Откуда берутся ОТЕКИ утром? – 4 Основных Причины Возникновения ОТЁКОВ #Shorts
Встали на весы и опять увидели плюс?
При этом вы соблюдаете все рекомендации по питанию и тренировкам? Не спешите расстраиваться – это могут быть отеки!
В чем могут быть причины возникновения отеков?
1. Интенсивная тренировка накануне взвешивания.
Мышечные микротравмы, которые образуются при интенсивных силовых тренировках приводят к локальному воспалению и задержке жидкости.
2. Изменения в водно-солевом балансе.
Если накануне вы наелись слишком соленой или острой пищи, то утром стоит ожидать привес.
3. Мало сна и/или много стресса.
При хроническом стрессе, рост уровня гормонов адреналина и кортизола также приводит к задержке жидкости.
4. Начало цикла.
Каждый месяц мы, девушки, чувствуем себя толстыми и страшными. Не расстраивайтесь! Это всего лишь временный отёк, который обязательно пройдет за пару дней.
———————
💃 Лучший способ СНИЗИТЬ ВЕС, УЛУЧШИТЬ ЗДОРОВЬЕ И КАЧЕСТВО ТЕЛА —
👍Где еще меня можно найти? Каналы с БЕСПЛАТНЫМИ рецептами и тренировками —
✅ Обязательно подпишитесь на все мои аккаунты, чтобы не потерять!❤️
———————
#Shorts #Отеки #ОтекиУтром #ПричиныОтеков
1 view
10
5
3 months ago 01:57:42 1
Разоблачение главных мифов о питании. Сергей Вялов про кофе, веганство, ГМО и анальный секс
3 months ago 00:13:39 1
#ПЛАТЕЖКА ЗА КОММУНАЛКУ! КАК РАЗОБРАТЬСЯ?
3 months ago 00:36:28 1
РАЗГОВОР С ПСИХОЛОГОМ: Установки. Почему мы что-то хотим и не получаем? Проблемы в отношениях.
3 months ago 00:37:16 1
ИНТОКСИКАЦИЯ, вонь изо рта, вздутие: откуда берутся токсины в организме? Как бороться?
3 months ago 00:38:57 1
СЕМИХАТОВ и СУРДИН: сколько на самом деле измерений пространства и времени? Вселенная Плюс
3 months ago 00:19:49 1
НЕ ТЕРЯТЬ ЧЕЛОВЕЧЕСКИЕ ЭМОЦИИ ТАТЬЯНА ЧЕРНИГОВСКАЯ
3 months ago 00:34:44 1
Мозг ничего не забывает Татьяна Черниговская
3 months ago 00:12:05 1
Как удалить шум с голоса нейросетью в 2024 году?
3 months ago 00:58:19 1
ЛУЧШАЯ ЛЕКЦИЯ - МЫ ЖИВЕМ В МИРЕ ЗНАКОВ? Татьяна Черниговская
3 months ago 00:06:24 1
Старый хирург проболтался! Жировик (липома) исчезнет уже через несколько дней!
3 months ago 00:52:07 1
Что такое ченнелинг? Как не путать информацию с придумками ума и почему богатые ходят к проводникам?
3 months ago 00:13:14 1
Чебуреки❤️Идеальное тесто для Чебуреков. Рецепт домашних чебуреков - хрустящие и пузырчатые чебуреки
3 months ago 00:57:00 1
На каком языке говорит Донбасс? Вячеслав Теркулов о словаре донецкого региолекта.
3 months ago 02:09:56 1
Семья — «Малая церковь» (г. Лобня, ) — Осипов А.И.
3 months ago 00:04:40 1
Негативные программы.
3 months ago 01:20:08 8
🎭УНИКАЛЬНАЯ ВЫСТАВКА #6. “ГРАНИЦЫ ГРАФИКИ“. 🖼 ТВОРЧЕСКИЙ СОЮЗ ХУДОЖНИКОВ (IFA) САНКТ-ПЕТЕРБУРГ
3 months ago 00:00:46 1
Откуда берутся большие деньги и дома? Смотрите полное интервью на канале. #зозуля #мастервселена
3 months ago 00:45:05 1
Откуда берутся переплаты по ЖКХ и что делать? Максим Шилов
3 months ago 00:58:40 1
НЕ ОГЛЯДЫВАЙТЕСЬ НИ НА КОГО ТАТЬЯНА ЧЕРНИГОВСКАЯ
3 months ago 00:29:20 1
Неумывакин: Чистит сосуды, как щетка! Чистка сосудов
3 months ago 00:21:39 1
Кто финансирует войны? Последствия жестокой ...
3 months ago 00:00:52 1
Откуда берутся Бишимбаевы? Сын Акима сломал нос девочке…
3 months ago 01:12:50 1
Евгений Божьев: как победить головную боль, гипертонию, диабет, онкологию и инфекции без лекарств