Самая быстрая утренняя зарядка для тела! Японская техника экспресс-гимнастики
Дорогие друзья, предлагаем вам простое и эффективное упражнение для оздоровления всего организма.
⏳1 минута в день, и вы начнете чувствовать себя по-другому.
И позвоночнику станет легче, и все внутренние органы начнут лучше работать🤩
🐠Эта методика называется “Золотая рыбка“, разработана она японскими врачами. Она позволяет поставить все позвонки на свои места и освободить все зажатые сосуды и нервы.
Таким образом, улучшается кровообращение во всем теле: в желудочно-кишечном тракте, в почках, легких - везде.
Техника выполнения:
Ложимся на спину, руки кладем за голову, ноги вместе, прижимаемся телом к полу.
Начинаем делать встречные движения грудного отдела и ног по плоскости пола, волнообразными движения в течение 1 минуты.
Волну делаем именно влево-вправо.
Сохраняйте упражнение, пробуйте и посмотрите, как изменится ваше самочувствие уже через 10-14 дней занятий.
С любовью, ЭкоТело❤️