Йога упражнения для диафрагмы. 2 эффективных упражнения для расслабления диафрагмы. Yogalife

Йога упражнения для фиафрагмы. 2 эффективных упражнения для расслабления диафрагмы - - получи бесплатный видео-тренинг книгу «Йога жизни» Сегодня поговорим с вами о диафрагме. Диафрагма - это главная дыхательная мышцы в теле, мышца центра. Она разделяет грудную и брюшную полость, она имеет определенную подвижность. Когда диафрагма опускается вниз, легкие заполняются воздухом. Когда она поднимается вверх, воздух выталкивается и происходит выдох. Крепится диафрагма к поясни