Йога для красивой осанки | Укрепляем спину

Что понадобится? -коврик -удобная одежда:) Хорошая осанка- это не прямая спина. В позвоночнике, чтобы как раз и балансировать и смягчать силу удара при ходьбе, есть баланс кифозов и лордозов. И этот баланс уникальный, точнее углы прогибов и скруглений. Если вы думаете, что ваша осанка испортилась и неправильная, точно вам может сказать только рентген или мрт (плюс консультация врача оф корс) !Осторожно! побочный эффект от занятия : приятные ощущения в грудном отделе и пояснице:) Помните, будьте исследователем своего тела, делайте в своем темпе, с любовью 💬 ——— Если есть дискомфорт во время упражнения, пожалуйста, не делайте его.