Йога для начинающих || Йога на каждый день

Всем привет! Рада видеть вас здесь ✨ Записала небольшую практику йоги на каждый день! Йога — это не только физическая практика, но и путь к гармонии между телом и умом. Она помогает улучшить гибкость, силу и выносливость, а также способствует правильной осанке. Через дыхательные упражнения и медитацию йога снижает уровень стресса, улучшает концентрацию и общее эмоциональное состояние. Регулярные занятия способствуют улучшению кровообращения и обмена веществ, что ведет к лучшему самочувствию. Йога также может помочь в снятии напряжения, облегчении болей в спине и улучшении сна. Практикуя йогу, вы находитесь на пути к балансу и полноценной жизни! —- Дочка кушала яблока и кусочек оказался на линолеуме 😀