Вся боль в пояснице из-за этой мышцы! Комплекс для спины при сидячей работе

Пора избавиться от боли в пояснице! В видео я рассказала о одной мышце, из-за которой у всех офисников, водителей и тех, кто просто много сидит - болит спина. И подготовила комплекс из 5 упражнений, которые обязательно и регулярно нужно выполнять, чтобы не отваливалась поясница после рабочего дня. ✅Так же я приглашаю тебя вступить в клуб здорового тела в телеграм с разнообразными тренировками, приглашенными экспертами и общим чатом с моей личной поддержкой 24/7. #мфрдляспины #подвздошнопоясничнаямышца #растяжкадляспины #сидячаяработа #больвпояснице #тренировка