sexy sixpack in 2weeks tabata / 섹시 복근 2주만에 만들기 타바타

4분 섹시 복근 타바타ㅣ4min sexy sixpack in 2weeks (장소협찬. 신사동 알엑스메소드) 이번 에피소드는 섹시 복근 4분 타바타입니다 아침 저녁 1세트씩 총 2세트로 여성분들은 일자 복근! 남성 분들은 빨래판 복근을 만들어 보세요 :) 복근은 물론이고 코어도 잡아줄 수있는 루틴이니 매일 매일 빼먹지 말고 함께 해요! 4min Tabata for sexy sixpack and core. Routine 1. Cross body crunch 2. Center crunch 3. Bent-knee hip raise 4. Side plank leg lift 5. Scissor crunch 6. Tabletop crunch 7. Bridge lift 8. High knee 하루에 2세트 진행해주세요 :) 2sets in a day. 올블랑핏은 여러분의 피드백과 댓글을 기다리고 있습니다! 함께 운동을 진행하셨다면 몇 세트 진행하셨는지 댓글로 남겨주세요~ 늘 지켜보며 함께 하겠습