День Восемнадцатый марафона Energy Shot
Привет, друзья! Меня зовут Вера Грачева. Я дипломированный учитель по Кундалини йоги в пространстве Сат Нам Расаян, Трансформационный тренер-регрессолог, мама троих детей.
Социальные сети:
Instagram: @ya_vera
VK:
Facebook:
Каждый день мы будем вместе с вами делать 5-ти минутную утреннюю зарядку для того чтобы весь день прошел активно и правильно. Давайте вместе со мнй! Марафон Energy shot продлится ровно 21 день, именно за это время вы приобретете полезную и простую привычку!
ДЕНЬ #18
1. Делаем упражнение “Звезда“.
2. Разогреваем ладошки и большим пальцем правой руки надавливаем на точку. Она расположена между бровями, немного выше верхнего мостика носа встречается со лбом.
3. Поза натяжение с дыханием огня.
4. Выводим таз наверх, руками держимся за голени (ягодичный мостик) включаем пресс, ягодицы, полезно для ор
1 view
2588
1009
4 weeks ago 00:04:27 1
Eminem - Godzilla ft. Juice WRLD (Official Music Video)
4 weeks ago 00:03:24 1
Falling In Reverse - “Watch The World Burn“
4 weeks ago 01:20:22 1
Whiskey Blues: The Music of Heartbreak & Hangovers
4 weeks ago 00:03:42 1
The Rock Orchestra - CHOP SUEY! (System of a Down Cover)
4 weeks ago 00:01:38 1
CHERNOBYLITE 2: EXCLUSION ZONE - GAMEPLAY TRAILER [2025 ON PC & CONSOLES]
1 month ago 00:49:00 1
Listen until the end for a complete rebalancing of the 7 chakras • Cosmic Ocean
1 month ago 00:04:29 1
Volbeat - Shotgun Blues (Official Lyric Video)
1 month ago 00:03:12 21
Stardust For Serum
1 month ago 00:40:38 1
Rus Kinzhal hits Ukr Airfield+Kiev. Putin speaks English. Blame these if Rus uses Nukes? Rus advance
1 month ago 00:02:34 1
“The Spark” - Kabin Crew & Lisdoonvarna Crew
1 month ago 00:11:33 1
Brutal Slugfest : Timothy Bradley Jr. (USA) and Ruslan Provodnikov (RUSSIA) Full Fight Highlights
1 month ago 00:03:17 1
Joost - Antwoord (ft. gladde paling)
1 month ago 00:03:36 1
The Hollow Truths - “Dispensary Kid“ Official Music Video
1 month ago 00:02:56 2
Latto - Issa Party (Lyrics)
1 month ago 00:03:04 1
Fallout: Projectile Dysfunction
1 month ago 01:51:29 1
Beth Hart live | Burg Herzberg Festival 2023 | Rockpalast
1 month ago 01:06:22 1
TOP 20 Songs of NEFFEX 🔥Fitness, Gym, Workout Music 2024 🔥 Workout Motivation Music 2024
1 month ago 00:03:28 1
Eminem - Makaveli (Diddy Disstrack)
1 month ago 01:03:12 1
Virtual Running Video For Treadmill In #Sydney | Coogee Beach To Bondi Beach | 62 Min
1 month ago 00:19:49 1
Masterclass: AI film Directing in Runway Gen 3 – Create Stunning Cinematic Shots!
1 month ago 00:30:30 1
Listen until the end for a complete rebalancing of the 7 chakras • Mindfulmed Chakras
1 month ago 00:03:57 1
Eminem - GNAT (Official Music Video)
1 month ago 00:03:32 1
SHALLOW REEF TANK - floating reef aquarium setup - Seafriendlyreef