День Пятый марафона Energy Shot
Привет, друзья! Меня зовут Вера Грачева. Я дипломированный учитель по Кундалини йоги в пространстве Сат Нам Расаян, Трансформационный тренер-регрессолог, мама троих детей.
Социальные сети:
Instagram: @ya_vera
VK:
Facebook:
Каждый день мы будем вместе с вами делать 5-ти минутную утреннюю зарядку для того чтобы весь день прошел активно и правильно. Давайте вместе со мнй! Марафон Energy shot продлится ровно 21 день, именно за это время вы приобретете полезную и простую привычку!
ДЕНЬ #5
1. Начинаем наш утренний подъем привычным упражнением, которое будет повторяться каждое утро. Просыпаемся и ложимся в форме звезды.
2. Тибетская гимнастика.
Пробуждаем тимус для хорошего настроения. Разогреваем ладошки до теплого состояния и кладем их тимус (вилочковая железа). Надавливаем 21 раз.
3. Вращательные движения.
Руки и ноги приподымаем вве