День четырнадцатый марафона Energy Shot
Привет, друзья! Меня зовут Вера Грачева. Я дипломированный учитель по Кундалини йоги в пространстве Сат Нам Расаян, Трансформационный тренер-регрессолог, мама троих детей.
Социальные сети:
Instagram: @ya_vera
VK:
Facebook:
Каждый день мы будем вместе с вами делать 5-ти минутную утреннюю зарядку для того чтобы весь день прошел активно и правильно. Давайте вместе со мнй! Марафон Energy shot продлится ровно 21 день, именно за это время вы приобретете полезную и простую привычку!
ДЕНЬ #14
1. Упражнение “Звезда“.
Растягиваемся в удобной позе или звезды или руки прямо. 3 раза вдох, задержка дыхания - выдох.
2. Пранаяма. Бхастрика
Управляешь дыхание - управляешь жизнью.
Бхастрина - оказывает положительное влияние на мозг и сердце, усиливает циркуляцию спинно мозговой жидкости, прочищает носовые проходы и пазухи, выводит токси
1 view
2557
696
2 months ago 00:04:27 1
Eminem - Godzilla ft. Juice WRLD (Official Music Video)
2 months ago 00:03:57 1
Eminem - GNAT (Official Music Video)
2 months ago 00:05:28 1
Angélica Garcia - El Que
2 months ago 00:06:41 1
Let It Roll 2024 | Official Aftermovie
2 months ago 00:04:37 4
WARFIELD - Tie the Rope (Official Video) | Napalm Records
2 months ago 00:07:40 1
Woman Dies 4 days after getting COVID Vaccine | Post Vaccine Deaths
2 months ago 00:03:00 1
. - Finally
2 months ago 00:00:59 1
Ruiz VS. Miller | Boxing Fight Highlights #boxing
2 months ago 00:02:36 3
Rooga - Same Energy (Official Music Video)
2 months ago 00:02:52 1
f5ve - UFO (Official MV)
2 months ago 00:05:26 1
HALLOWEEN DANCE | EVERYBODY | Backstreet Boys | Choreographed by Vicky Andreanska
2 months ago 00:03:57 1
Clutching at Life [Orchestral/Dungeon synth/Cinematic music]
2 months ago 00:22:41 4
Sheila E.: Tiny Desk Concert
2 months ago 00:06:49 2
DAY R: SURVIVAL - Легендарная выживалка на телефоны. Правда скатилась?
2 months ago 00:30:30 1
Listen until the end for a complete rebalancing of the 7 chakras • Mindfulmed Chakras
2 months ago 00:14:59 1
The BEST RAJANG GUIDE! All Attacks and Patterns! Tips and Tricks l Monster Hunter Now
2 months ago 00:03:15 1
Aesthetic Perfection - Bad Vibes (Official Video)
2 months ago 01:43:33 1
Aerosmith - Live In Detroit - 9/9/14 - ProShot
2 months ago 00:03:42 2
The Rock Orchestra - CHOP SUEY! (System of a Down Cover)
2 months ago 00:02:34 1
“The Spark” - Kabin Crew & Lisdoonvarna Crew
2 months ago 00:03:08 1
A Flock Of Seagulls - Some Dreams (Official Video)