Здоровье из-под палки

В одном из видео я показывал упражнение с посохом - волна. А если к этому упражнению добавить еще одно движение, то это уже будет движение под названием “девятка“. Его еще называют “хвост черта“. Классное движение! А самое главное, его можно делать 2 посохами одновременно. Здесь вам и работа с позвоночником, и работа с суставами рук плечевого пояса. Здесь и нейро-гимнастика, работа с центром тяжести, работа с пространством внутреннего внешности. Попробуйте! И будьте здоровы!