Открыть вторую молодость: 61-летняя легкоатлетка рассказала, как бег изменил ее жизнь
Больше новостей в нашем телеграм-канале - QZVfr7hx1Mk3Njc6
Бегать не менее трех раз в неделю – правило жизни Карины Вороной, которой 61 год. В школьные и студенческие годы интереса к спорту не было, а 8 лет назад он вдруг появился. Спонтанная пробежка с друзьями открыла для Карины, пожалуй, вторую молодость. Женщина стала чувствовать себя бодрее, выглядеть лучше. У нее появилось много новых друзей и стремление побеждать на забегах.
Карина Вороная, житель г. Ростова-на-Дону:
«Я и вечером, и под звездами, и рано утром – все время бегала. Потому что для бега нет какого-то правильного-неправильного, удобного или неудобного времени. В любое время, когда ты хочешь, когда ты можешь».
Когда Карина начала регулярно заниматься бегом, в ее жизнь пришли и другие здоровые привычки – правильное питание, ежегодное медобследование, отказ от курения, массаж, силовые тренировки и растяжка. При этом Карина все чаще принимала участие в беговых марафонах. Самая длинная дистанция, преодоленная ею, – 42 км.
Карина Вороная, житель г. Ростова-на-Дону:
«Бег для меня – это молодость, красота и здоровье. Незабываемые впечатления, эти эндорфины, эти гормоны, – действительно, это все правда, их можно получить только в активном спорте. В беге в том числе».
Бег подарил Карине возможность не только развиваться, но и путешествовать. За прошедшие 8 лет благодаря соревнованиям она побывала в разных регионах России, а также в Италии, Турции, Азербайджане.
«Очень люблю Италию, в отпуск поехала специально на марафон. Вот такая медаль. Было путешествие в Азербайджан, в Баку. Бакинский марафон называется «Победи ветер». Бежали мы по центру города, вдоль моря. В своей возрастной категории я заняла первое место. Я участвую каждый год в спартакиадах именно нашего министерства спорта Ростовской области. И всегда, с каждого мероприятия – по две медали, одна за участие, одна за 1-е место. Это я уже там такой почетный ветеран бега».
Сейчас в копилке спортсменки 180 медалей. Но количество наград – не самое главное для Карины Вороной. Она считает, что, прежде всего, от бега нужно получать удовольствие. Начинающим атлетам спортсменка советует постепенно увеличивать нагрузку, а также попробовать себя в роли волонтера на спортивных мероприятиях.
9 views
16
3
12 minutes ago 00:24:47 1
Мещерская магистраль (автор записи неизвестен)
33 minutes ago 00:02:13 14
Таллинская Ратуша. Второй киоск. Продолжение истории. Ставни открывают раз в десятилетие!
39 minutes ago 00:01:24 1
СЮЖЕТ С ТЕЛЕКАНАЛА КРАСНОДАР О ВТОРОМ ОТКРЫТОМ ЧЕМПИОНАТЕ ПО НОГТЕВОМУ СЕРВИСУ “ПРО НОГТИ“
54 minutes ago 00:18:23 1
Вернуть СССР - В России раздают советские паспорта и не признают распад Союза
1 hour ago 00:04:04 4
[Plamenev] Павел Пламенев - Шаг в темноту
1 hour ago 03:07:07 1
Ей пересадили новое сердце, и она обрела вторую душу! Мелодрама HD/ Сердце Марии 29-32 серии!
1 hour ago 00:04:01 1
Skillet - Awake and Alive (COVER BY SKG RECORDS НА РУССКОМ)
1 hour ago 00:02:52 1
Из старой фермы в современный МТК! Результаты поручения Лукашенко
1 hour ago 00:03:38 1
Анна Егоян - «Слово о любви» (Автор: Эдуард Асадов).
2 hours ago 00:06:20 1
Глава прилюдно обматерил жителей за их жалобы и попал на видео
3 hours ago 01:49:02 1
Одна жизнь | Художественный фильм на реальных событиях
3 hours ago 00:34:46 1
Как живет российский поселок, где открыли частный музей СВО?
3 hours ago 01:04:54 1
Вадим Лёвкин - Цена логических ошибок
3 hours ago 00:00:56 1
Пристав начинает соображать после разговора с юристом Антоном Долгих. Слободской районный суд.
3 hours ago 00:04:03 4
«Ак Барс» продолжает победную серию: в Тольятти обыграна «Лада»
3 hours ago 00:00:00 1
ТЕМНЫЙ ГОРИЗОНТ / ФИНАЛЬНОЕ DLC REMNANT 2 - The Dark Horizon / #PS5 #REMNANT2 #REMNANTII
3 hours ago 00:41:50 2
ВТОРАЯ ЖИЗНЬ 2112 НЕО - С ЧЕГО НАЧАТЬ_ Последствия 2-х ДТП, ВСКРЫТИЕ МОРДЫ и РЕСТАВРАЦИЯ. Это ЖЕСТЬ!
4 hours ago 00:01:05 37.8K
В Митине открыли второй в Москве рыбный рынок — Москва 24
4 hours ago 00:41:50 64
[Hustle Hard Sound] ВТОРАЯ ЖИЗНЬ 2112 НЕО - С ЧЕГО НАЧАТЬ? Последствия 2-х ДТП, ВСКРЫТИЕ МОРДЫ и РЕСТАВРАЦИЯ. Это ЖЕСТЬ!
4 hours ago 00:41:51 125
ВТОРАЯ ЖИЗНЬ 2112 НЕО - С ЧЕГО НАЧАТЬ? Последствия 2-х ДТП, ВСКРЫТИЕ МОРДЫ и РЕСТАВРАЦИЯ. Это ЖЕСТЬ!
5 hours ago 00:06:03 1
Sabaton - Bismarck (На русском языке / Cover / RADIO TAPOK / Кавер)
5 hours ago 00:06:07 1
Сделали новую электропроводку во вторичном жилье, квартира 60 кв/м, электропроводка открытая по пото
5 hours ago 00:04:06 1
Сделали новую электропроводку во вторичном жилье, квартира 42 кв/м, электропроводка открытая по пото
5 hours ago 00:03:41 1
Шафл на каблуках 🔥 танцует красавица Цинцин (Qingqing) #Цинцин_танцует