Как эффективно развить быстрые мышечные волокна #Тягасидя #ТренажерыКалмакова

Также хочется подробнее остановиться на красных и белых мышечных волокнах, чтобы объяснить неоспоримое преимущество, которое вам дадут #ТренажерыКалмакова КРАСНЫЕ И БЕЛЫЕ ВОЛОКНА МЫШЦ 🍖🍗 Красные волокна это быстрые волокна. Они потребляют гликоген и поэтому называюся “Гликолетические“. Работают они совсем недолго - в течении 45 секунд. На гликолитических мышцах работают все силовики: штангисты, спринтеры, борцы, бодибилдеры и т.д. 🏋‍♂🏋‍♀🤼‍♀ А белые волокна это окислительные мышцы. Они потребляют кислород. Работают при длительной по времени , но небольшой по силовым показателям, нагрузк...е. Это бегуны, стайры, лыжники, пловцы.🏃‍♀⛷🏊‍♂ Обычно на тренажерах со свободными весами работают именно красные мышечные волокна, но особенность тренажеров Калмакова в том что использование амортизаторов позволяет нам подключить к этой работе и белые мышечные волокна. За счет этого быстрее происходит прогресс роста силовых показателей и мышечного объема. Поэтому тренинг с амортизаторами можно считать более прогрессивным и э

Show more