Маюрасана: техника с нуля!

Маюрасана - “Поза павлина“. Эта асана – лучший способ мобилизовать свою энергию, усилить деловые качества и предотвратить надвигающиеся простудные заболевания! Хамсасана, или “Поза лебедя“ является более доступным вариантом Маюрасаны, а эффект практически тот же самый! Как овладеть Хамсасаной и Маюрасаной с нуля без специальной подготовки, а также о распространенных заблуждениях, связанных с этой асаной, рассказывает руководитель Школы Йога-Сиддхи Алексей Ли (Рудран). Перед тем, как пробовать выполнять эти упражнения, внимательно изучите противопоказания в начале видео - 01:09!