Как распознать депрессию? Признаки депрессии, которые точно нельзя пропускать

Депрессия часто дебютирует и протекает незаметно для нас. Я, как и многие мои клиенты, в свое время столкнувшись с депрессией, не сразу отследила, что это была именно она. Депрессию списывают на черную полосу в жизни, плохое настроение, упадок сил. В этом ролике я расскажу: - о неочевидных признаках этого заболевания; - о том, как депрессия связана с состоянием здоровья; - как нормализовать свое состояние самостоятельно; - в каких случаях нужно обращаться к специалисту. ______ 🧠 Открываю уроки из своей авторской программы по проработке тела и психики “БОДИХАКИНГ“! Ты избавишься от хронической усталости, выгорания, недосыпа, эмоциональных качелей и всего, что обкрадывает твою энергию и ресурс. «Бодихакинг» работает по 6 направлениям: ➡️психология ➡️телесная терапия ➡️гипнозы ➡️нутрициология ➡️интегративная и превентивная медицина ➡️биохакинг Поэтому начинаем новую жизнь не с понедельника, а сегодня! Бесплатный демо-доступ к бодихакингу по ссылке 👇 ______ 🚨 Не забудьте подписаться на мой канал, чтобы не пропустить следующие видео! ✅ Мои соц. сети: Анна Протасова, я же Аня Рейра – психолог, телесный терапевт и гипнотерапевт, основательница Международного Университета Интегративной Психологии (МУИП) и президент международной ассоциации телесных психологов. ______ 🕑 Таймкод: 00:00 чем мой канал может быть тебе полезен 00:29 неочевидные признаки депрессии 1:35 во время депрессии люди теряют способность быть счастливыми 2:08 красные флаги депрессии или депрессивного эпизода 3:24 как депрессия отражается на теле 4:15 психологические симптомы депрессии 5:13 когда пора обратиться за помощью 5:54 депрессии бывают разные 6:45 могут ли анализы показать депрессию 7:29 то, что мы принимаем за депрессию, часто является симптомом другого заболевания 8:05 депрессия и дефициты 8:27 что провоцирует депрессию 9:00 чем чреваты эмоциональные качели 9:32 как отследить изменения в своем поведении 10:21 как можно помочь себе при депрессии самостоятельно 11:21 депрессия это не просто плохое настроение 12:15 маленькие действия = большой результат 16:52 важность микроцелей при депрессии 17:05 упражнения для мозга #депрессия #психология