Болит коленный мениск. Упражнения для здоровья мениска коленного сустава. Данила Сусак

✔️ ПОДАРОК: РЕГИСТРАЦИЯ на НОВЫЙ бесплатный 2-дневный онлайн-курс “АНТИ-СТАРОСТЬ“ Специальный оздоровительный онлайн-курс для людей старшего возраста (50-80 лет) Начало ************* 🟢 ПОДАРОК: Бесплатный 2-дневный онлайн-курс от чемпиона мира по цигун “РАДОСТЬ ДВИЖЕНИЯ: комплексное восстановление суставов и позвоночника избавление от болей“ 🟢 ПОДАРОК: Скачайте Методичку “Как восстановить и укрепить здоровье с помощью гимнастики Цигун“ *************** 00:00 — вступление 00:19 — что такое мениск 01:08 — как восстановить мениски коленных суставов ************** СТРУКТУРА Мениски — это хрящевые прослойки в форме полумесяца внутри коленного сустава. Они амортизируют и равномерно распределяют нагрузку на колено При движениях в коленном суставе мениски сжимаются, их форма изменяется. Хрящевые прослойки в колене уменьшают трение по