Дмитрий Головинский | Тонкости системы LMS
Тайм-коды:
00:27 Вопрос подписчика о Денисе Цыпленкове
4:40 Алгоритм составления тренировочных планов. Мнение Дмитрия
10:42 Какой должен быть шаг в % между подводящими подходами
12:16 Какой должен быть шаг в % между шагами в объемной раскладке
14:55 Сколько контрольных точек должно быть в силовом цикле 12-16 недель
18:42 О подводке к КТ и выходе из КТ
22:02 Что плохого, если в силовом периоде в упражнениях ОФП будет 8-10 повторений
24:25 Об упражнениях на пресс в 4-6 повторениях
24:55 Можно ли делать 4 повторения (силовой период) в таких упражнениях, как французский жим и т.п.
26:03 Циклирование недельных КПШ, среднего веса, и тоннажа. 3 варианта. Какой лучше?
31:29 4-й вариант циклирования недельных КПШ, среднего веса, и тоннажа.
33:17 О формировании последовательности раскладок в тяжелых тренировках основных упражнений. 3 варианта.
35:27 О последовательности раскладок в легких упражнениях
35:50 Должны ли недельные кривые КПШ, Ср. веса и Тоннажа быть синхронными с кривыми КПШ, Ср. веса и Тоннажа в тяжелом жиме лежа
37:03 Должны ли кривые КПШ, Ср. веса и Тоннажа в легком (среднем) жиме лежа быть синхронными с кривыми КПШ, Ср. веса и Тоннажа в тяжелом жиме лежа
----------------------------------------------------------------------------------
Визажист Маша Мякотина, г. Харьков
Фотограф Ирина Сумченко, г. Харьков
--------------------------------------------------------------------
Канал развития AlexKobzar:
--------------------------------------------------------------------
Друзья, подписывайтесь на мой канал Heavy Sport
--------------------------------------------------------------------
В видео использована музыка Revolution, Группа Till Dawn
1 view
1226
372
4 months ago 00:24:54 3
О лечение локтя. Медиальный и латеральный эпикондилит. Повреждения трицепса.
4 months ago 01:34:06 1
Стрим с Дмитрием Чкана. О многоповторном жиме, силе и выносливости
4 months ago 00:18:46 1
Лечение и профилактика травм плеча. Гимнастика на все случаи жизни.
4 months ago 00:29:42 1
Еще раз просто о сушке. Правильное жиросжигание. Мифы
4 months ago 00:12:53 1
О закаливании и здоровье
5 months ago 01:55:21 2
Каспаров vs Просто Глеб. Финастерид: за и против
5 months ago 00:03:14 1
ЕГОР ТРОФИМОВ - “Утренний кофе“ (Official Video, альбом “По дороге Солнца“, 2024 г.)
6 months ago 00:09:53 1
Армрестлинг: техника борьбы в бок
6 months ago 00:21:49 1
Жим по программе Головинского. Прогресс есть!
6 months ago 02:07:55 1
СУПЕР ИНФОРМАЦИЯ о ТРЕНИНГЕ от Салим Харьковский + Дмитрий Головинский + Григор Чилингарян
7 months ago 02:26:05 1
Сольный стрим
7 months ago 00:08:29 1
Тренировки на силовую выносливость. Вопрос про отжимания на брусьях.
7 months ago 01:13:05 7
Подкаст Методички. Дмитрий Головинский, Марк Попов. Силовые тренировки в игровых видах спорта.
8 months ago 00:33:12 1
Техника тяги сумо. Обзор нюансов и важных положений
8 months ago 00:18:54 1
Диас, Головинский, Йети... Сила, гипертрофия, бодибилдинг, пауэрлифтинг. Где правда...
8 months ago 01:44:25 1
Головинский у нас в гостях, разговоры про допинг в спорте и не только | #ПМС 20
8 months ago 00:09:40 1
Техника становой тяги (классика и сумо)
9 months ago 00:47:36 1
Почему ты не растешь? Как пробить застой в силе?
10 months ago 00:16:00 1
ИТОГ 1 МЕСЯЦА ТРЕНИРОВОК / ГОЛОВИНСКИЙ x ЮРКОВЕЦ
10 months ago 00:27:57 1
УНИКУМ в 20 лет - ЖИМ ГИРИ 80 кг
10 months ago 00:14:52 1
Праздничные скачки на ипподроме Кореновска/герой России Сергей Надточий
10 months ago 00:27:51 1
Дорога к жиму 200. Тренировки с Головинским. Ч. 3
11 months ago 00:06:42 1
Растяжка пауэрлифтера
11 months ago 01:57:15 1
ЭПИК!!! БИТВА СТЕРОИДМЕНА И ЗАЙЦЕВА! СУДЬИ: ВАРГУНИН, ДНБ И ГОЛОВИНСКИЙ