Видеокомплекс упражнений после кесарева сечения

Видеоурок, который точно пригодится вам, если пришлось перенести оперативное вмешательство в области живота - аппендицит, кесарево, гинекология и др. В уроке вы найдёте целых 4 техники: 1️⃣ Можно выполнять начиная со 2-3 суток после операции. Правильное дыхание животом, БЕЗ натуживания, позволяет расправить глубокие амбдоминальные структуры, простимулировать работу кишечника, существенно улучшить обменные процессы. Эти техники можно с 30-40 дня после операции: 2️⃣ мягкие скручивания расправляют Пети кишечника, активируют косые мышцы живота и глубокие и поверхностные  3️⃣  «тазовые качели» - помогают сохранять нормальное положение таза, расслабляет связки пояснично-крестцового сочленения  4️⃣ дыхание животом в коленно-кистевом положение очень помогает улучшить отток венозной крови и лимфы из тазового региона, расслабить поясницу и активировать глубокие мышцы тазового дна