BodyRock Lean | Workout 1 - Shoulders & Back

Ставим 12 (или 18) интервалов по 50 секунд каждый и 10 секунд между ними. И выполняем следующие упражнения. 1. Divebomber, Push up & Back 2. Front Raises 3. Bentover Row x2 4. ½ Burpee, Upright Row 5. Alternate Front/Side Raise (L/R) 6. Plank Rotations Еще больше тренировок в нашей группе Будьте здоровыми, красивыми и сильными!