СИЛЬНЫЙ УДАР - УПРАЖНЕНИЕ С ГИРЯМИ №19 \ Умный Атлетизм - серия “Основы работы с гирей“

Одно из самых лучших подсобных упражнений для обретения силы в прямом ударе рукой. Также это упражнение можно вставлять в круговую тренировку на выносливость как на локальную, так и общую выносливость. *** По вопросам сотрудничества: spaspower@ *** РУКИ КАК ТИСКИ - ДЕРЕВЕНСКИЙ ФИТНЕС - Гири - ДЛЯ ЕДИНОБОРСТВ - АТЛЕТИЗМ И ЗДОРОВЬЕ - УПРАЖНЕНИЯ - СУТЬ УМНОГО АТЛЕТИЗМА