Как прогрессировать в тренажерном зале и сохранить здоровье?

Если вы не ставите перед собой цель выступать на соревнованиях по бодибилдингу, а ходите в тренажерный зал, чтобы получать удовольствие и сохранять здоровье, то этот выпуск для вас. Поговорим о том, как не получить травмы во время тренировок в тренажерном зале, как выполнять упражнения, как прогрессировать и набирать силу и мышечную массу. Читайте нас на нашем сайте: Присоединяйтесь в Facebook: У нас есть паблик ВКонтакте: А еще мы