Сколько нужно спать Спортсмену / Правильный сон

В данном видео мы говорим о том сколько нужно спать спортсмену (правильный сон для здоровья, восстановления и улучшения результативности в спорте). Во-первых отталкиваемся от того что в первую очередь вы всё же человек (а только потом спортсмен) стоит предположить что индивидуальные параметры (такие как возраст являются более важными). В данном систематическом обзоре приведены реальные данные о потребности во сне для разных возрастов. За первые 12 лет