Ставим себе планку или чем заняться в непогоду.

Планка отличное упражнение для тестирования своего пресса и мышц кора. До этого делал планку 3 минуты. Эти три минуты дались очень трудно. Последнее время пресс специально не качаю. Иногда делаю подъемы ног к перекладине.И вот в дождливый, нудный день решил проверить свою планку.