Обалденно вкусный рецепт на обед ГРЕЧКА ПО-БАКИНСКИ
На канале ПП еда, Вы можете найти вкусные рецепты правильного питания, которые нравятся мне и моей семье! Правильное питание, залог здоровья, долголетия, красоты и стройной фигуры.
Мой Телеграмм Худеем Вместе на ПП еда
Присоединяйтесь▶
-----------------------------------------------------------------
Instagram
В Контакте
------------------------------------------------------------------
ГРЕЧКА ПО-БАКИНСКИ
✔️ Калорийность:
На 100 гр: 90 Ккал Б 3 Ж 1,2 У 16
Гречка 200 гр. (1 стакан)
Баклажан 1 шт. 300 гр. (в нарезанном виде)
Помидоры 1-2 шт. 200 гр.
Перец сладкий 1 шт. 150 гр.
Лук репчатый 1 шт. 100 гр.
Вода 400 гр.(2 стакана)
Приправы по вкусу, у меня хмели-сунели и сладкая паприка.
Масло растительное (у меня подсолнечное) 1/2 ст.л.
Зелень по вкусу, (петрушка или базилик)
Соль, перец по вкусу.
Выход ~ 4-5 порций
✔️Порция(250 гр.)
225 Ккал Б 9 Ж 3 У 41
РЕКОМЕНДУЮ ПОСМОТРЕТЬ:
ПП завтраки
ПП ужины
Весенний марафон
Марафон Худеем К Лету 1-3 день
Марафон Худеем К Лету 4-6 день
Марафон Худеем К Лету 8-10 день
Марафон Худеем К Лету 11-13 день
ПП рецепты
Что приготовить на ужин
#гречка #обед #правильноепитание #ппрецепты #пп #ппеда
1 view
102
29
1 month ago 00:08:07 1
Просто, быстро и Вкуснее Голубцов! Шикарный рецепт из кабачков и фарша, в сезон готовим постоянно!!!
1 month ago 00:11:09 1
Вы будете готовить это блюдо каждый день! Шкмерули - Сочная и Самая вкусная Курица в Сливочном соусе
1 month ago 00:11:16 1
Шикарный рецепт на ужин! Чашушули, потрясающее блюдо с говядиной и овощами.Тушеное мясо по-грузински
1 month ago 00:05:48 1
МАМА НАУЧИЛА! Готовлю Каждый Год!!! ОБАЛДЕННЫЕ БАКЛАЖАНЫ на зиму.
1 month ago 00:11:44 1
Ох какая Вкуснятина, от этого блюда Оторваться Невозможно! Потрясающе Вкусное Рагу из Овощей и мяса.
1 month ago 00:10:59 1
Мясная Запеканка, потрясающе нежная на обед или ужин! Очень Просто, Вкусно и Сытно. ФАРШ С КАРТОШКОЙ
1 month ago 00:03:56 1
Нереально вкусно! Круче шашлыка на праздничный стол. Потрясающая закуска из куриных крылышек.
1 month ago 00:11:05 1
Когда мне лень готовить я делаю это блюдо. Ужин за полчаса на всю семью! Гуляш из курицы с подливкой
1 month ago 00:23:10 1
Потрясающий Рецепт Пирога. Вкусная Курица в соусе из овощей. Очень хочу, чтобы Вы это попробовали!!!
1 month ago 00:01:00 1
Фрайд чикен/куриные крылья как в KFC
1 month ago 00:10:06 1
Потрясающие Щи из Квашенной Капусты. Как приготовить самые вкусные Щи. Рецепт супа в Гостях у Вани!!
1 month ago 00:10:36 1
Рецепт шикарных пельменей. Гюрза, Сочная и ароматная начинка из фарша. Очень Необычно и Вкусно!!!
1 month ago 00:00:46 1
Сало в Рассоле. Вкус любимый с детства! Потрясающий рецепт сала в гостях у Вани. Тает во рту!!!
1 month ago 00:10:49 1
Когда мне лень готовить я делаю это блюдо. Ужин для всей семьи!Очень Сочная Курица с рисом в духовке
1 month ago 00:14:20 1
Обалденная ЗАКУСКА из огурцов! ИКРА ИЗ ОГУРЦОВ! Заготовки на зиму.
1 month ago 00:10:20 1
Очень Вкусные запеченные РЕБРЫШКИ в духовке! Супер нежные свиные ребрышки в потрясающем маринаде!!!
1 month ago 00:08:25 1
КАРТОФЕЛЬНЫЕ БЛИНЧИКИ С ПОТРЯСАЮЩЕЙ НАЧИНКОЙ
1 month ago 00:03:48 1
Потрясающий завтрак из картошки и грибов. Жареная картошка с грибами. Что приготовить на завтрак?
1 month ago 00:10:58 1
Муж сказал: Офигенный вареник! Настоящие ЦЫГАНСКИЕ ЛЕПЁШКИ. Цыганка готовит.
1 month ago 00:06:01 1
МУКА+ВОДА И ЗЕЛЕНЬ! Потрясающее КУТАБЫ На сковороде. Вкуснее и полезнее чем обычные ЧЕБУРЕКИ.
1 month ago 00:10:12 1
Шикарный торт “КОРОЛЕВА ВЕСНЫ“ Для ценителей изысканной, необычной выпечки! В восторге будут все!
1 month ago 00:12:32 1
Шикарные Блинчики с Потрясающей Начинкой. Это блюдо Вас покорит! Вкусные Блинчики на Новогодний Стол
1 month ago 00:10:58 1
Шикарная Закуска на Праздничный стол! Понравится Всем! Супер закуска на Новый год из обычного Фарша!
1 month ago 00:10:45 1
Мука+Вода и Зелень! Потрясающие Кутабы на сковороде. Вкуснее и полезнее Чебуреков.Будете в Восторге!