Салат с уткой и цитрусовыми
✅ Утиное филе 1 шт.
✅ Апельсин 1 шт.
✅ Грейпфрут 1/2 шт.
✅ Салатная смесь (у меня руккола, мангольд и шпинат) 50-60 г.
✅ Соль, перец
✅ Розмарин (если есть) 1 веточка
Заправка:
✅ Масло оливковое 1,5 ст.л.
✅ Бальзамический соус 2 ч.л.
✅ Сок лайма 1/2 ч.л.
✅ Сок 1/3 апельсина
✅ Соль, перец
Делаем на коже надрезы крест-накрест, не разрезая при этом само мясо, солим и перечим.
Выкладываем филе на холодную сковородку (без масла), включаем маленький огонь и начинаем вытапливать жир. Когда жир уже начнёт появляться на сковородке, кладём веточку розмарина, увеличиваем огонь до среднего и жарим до появления золотистой корочки на коже.
Переворачиваем филе и жарим ещё 5-7 минут, затем заворачиваем в фольгу и оставляем на несколько минут. А пока утка отдыхает, подготовим остальные ингредиенты.
Очищаем апельсин и грейпфрут, удаляем белые перепонки и пленку.
Выкладываем на тарелку салат и цитрусовые.
Мясо выкладываем кусочками к остальным ингредиентам.
Поливаем заправкой.
436 views
92
29
1 month ago 00:03:48 1
[Мультиварка Рецепты в мультиварке Марины Петрушенко] Очень вкусный Ужин за минуты! Простые продукты! Эти Блюда из Фарша в мульт
1 month ago 00:01:37 1
Как убрать глистов у себя ⛔
1 month ago 00:08:53 38
ДО ЧЕГО ЖЕ ВКУСНО!! ЗНАМЕНИТЫЙ СТОЛИЧНЫЙ КЕКС! Очень простой рецепт!!!
1 month ago 00:07:37 1
Быстрый рецепт пиццы. Развивающие видео
1 month ago 00:01:19 1
🥛 Как убрать жир с лобка ⚫ Быстрое похудение препараты
1 month ago 00:04:07 1
😎 НУЖНО ЛИ ЛЮДЯМ ГЛИСТОГОНИТЬСЯ 💯 ПРОДУКТЫ ОТ ПАРАЗИТОВ В ОРГАНИЗМЕ
1 month ago 00:05:49 4
Быстрый ВПН на Телефон: Низкий Пинг и Максимум Скорости!
1 month ago 00:01:38 1
Простые рецепты
1 month ago 00:00:48 288
Легкие рецепты на каждый день! topluluğun klipi
1 month ago 00:02:24 1
Легкий рецептtan video
1 month ago 00:01:45 322
Легкие рецепты на каждый день!
1 month ago 00:01:18 116
Сборник быстрых и вкусных рецептов
1 month ago 00:01:27 187
Видео от Вкусный формат| Кулинария| Хозяйкины хитрости
1 month ago 01:51:22 4
ИГРА В ШАШКИ ПРИВЕЛА МЕНЯ И ВАС К ВЫСОКОМУ СОВЕРШЕННОМУ СВАТТЕЯШНОМУ РАЗВИТИЮ КАК ПРОИГРЫШ ПРИНЁС БОЛЬШУЮ ПОЛЬЗУ АЛИНА РАЙДА
1 month ago 00:01:51 1
Видео от Кулинария Рецепты
1 month ago 00:01:10 1
Лучшая мазь от грибка ❕
1 month ago 00:01:29 57
Выпечка Рецепты
1 month ago 00:01:01 122
Видео от Домашние Рецепты | Вкусно и Недорого
1 month ago 00:01:03 1
Вкусный и простейший пирог из сухого киселя
1 month ago 00:01:03 1
🍘 КАК ОЧЕНЬ БЫСТРО ПОХУДЕТЬ В ЖИВОТЕ 🔵 ПРОГРАММА ЗДОРОВЬЕ С ЕЛЕНОЙ МАЛЫШЕВОЙ СБРОСЬ ЛИШНЕЕ ❕
1 month ago 00:03:59 7
Салат из кабачков Вкусно Просто Бюджетно Готовим дома
1 month ago 00:02:47 1
[Мультиварка Рецепты в мультиварке Марины Петрушенко] Рецепт находка! Вкуснее риса с колбасой в мультиварке не ела! Потрясающее