Массивные руки: 5 упражнений в домашних условиях на бицепс и трицепс

Массивные руки: 5 упражнений в домашних условиях на бицепс и трицепс. Бусти с программами тренировок: Гайд для похудения: Мы покажем 5 простых, но мощных упражнений, которые можно выполнять через день в любом удобном для вас месте. Тайм-коды: 00:00 - Упражнение 1 00:30 - Упражнение 2 01:10 - Упражнение 3 01:50 - Упражнение 4 02:30 - Упражнение 5