Гиря. ДЦ с одной гирей. Скрытые возможности.Ситников Виталий.

В этом видео рассказано о возможностях для совершенствования и развития при помощи различных способов выполнения этого упражнения при работе с одной гирей,об развивающем эффекте и соревновательной составляющей.