Сразу 3 рецепта популярной закуски из нута. Много белка и никакого мяса

Рецепт 1 “Как приготовить классический Хумус” Ингредиенты: Нут 400 г Лимонный сок 40-50 г Тахини 2 ст.л. Паприка 1 ст.л. Соль и перец Оливковое масло 1 ст.л. Рецепт 2 “Как приготовить тыквенный Хумус” Ингредиенты: Нут 400 г (готовый) Тыквенное пюре 320 г Оливковое масло 2 ст.л. Сок 1 лимона Мускатный орех 1/4 ч.л. Куркума 1 ч.л. Копченая паприка 1 ч.л. Тахини 2 ст.л. Соль 1 ч.л. Рецепт 3 “Как приготовить свекольный Хумус” Ингредиенты: Свекла 500 г Оливковое масло 2 ст.л. Соль Вода 200 мл Нут готовый 355 г Тахини 4 ст.л. Сок 1 лимона Соль 1 ч.л. Копченая паприка 1 ч.л.