Для чего нужна закалка

        Для чего нужна закалка?         (Из рассказов для здоровых)         — Вот мы и подошли с тобой к самому главному,— сказал дядя Петя, — что такое закалка и для чего она нужна. Это слово пришло к нам из техники. Ты, вероятно, знаешь, что сталь закаляют, чтобы она была крепкой. Но можно закалить и своё тело, так что оно будет крепким, как сталь. А человеку необходимо быть здоровым, сильным и умным. Особенно запомни эти два качества: здоровье и ум. Одно дополняет другое. Много ли толку будет от паренька, кой боится всего на свете — холодной воды, ветра, свежего воздуха, кутается в сорок одёжек. Такой парнишка простуживается от малейшего ветерка. Он и учиться не сумеет как следует: то у него болит голова, то насморк, то ещё что-нибудь.         Я рассмеялся, вспомнив Игоря Мухина, ученика из нашего класса. Дядя Петя хотя ни разу не видел Игоря, но довольно точно нарисовал его портрет. Когда-то Игорь был первым учеником. Классная руководительница Мария Петровна на каждом собрании ставила его в пример: он прилежный, он отличник, он начитанный мальчик. Игоря по просьбе его родителей освободили от уроков физкультуры. Это для того, чтобы у него оставалось больше времени для науки. И что же вы думаете? Игорь стал часто болеть, запустил уроки и превратился из отличника в обыкновенного троечника.         — Но бывает и другое,— продолжал дядя Петя. — Встретишь паренька, по виду — настоящий богатырь. А в голове — пусто, учится плохо, книжку в руки не возьмёт. Единственное, что он умеет, — это бить по мячу. И спортсмен он никудышный. Чтобы стать спортсменом, нужны не только физическая сила и ловкость, но ум и знания.         — А кто из них лучше, — спросил я,—хилик или здоровяк, хотя и недоучка?         — Оба плохи!—рассмеялся дядя Петя. — Но вернёмся к нашему разговору. Итак, мы пришли к выводу, что закалка необходима каждому человеку. Незакалённый человек, промочивший ноги или попавший под дождь, легко может простудиться. А человеку за калённому даже мороз не страшен. Вот таким же крепким, закалённым человеком со временем можешь стать и ты. Для этого надо постепенно приучать себя к холоду. Осенью и зимой не кутайся. Согревай себя не одеждой, а движениями, быстрой ходьбой. Я знаю шуточный рассказ об одном человеке, кой всю зиму обогревался всего лишь одной охапкой дров. Когда его донимал холод, он брал охапку дров и носил её в комнату и обратно до тех пор, пока не согревался.         — Ну хорошо, — решил я‚ — наступит зима, и я по-настоящему начну закаляться. Валенки — долой, кашне — долой, рукавицы — побоку. Только, пожалуй, без валенок и рукавиц будет холодновато. — Это потому, что у тебя руки и ноги нежные. Ты их держишь в тепле, поэтому они боятся холода. В древности был философ Диоген.. .         — Знаю‚—воскликнул я, — тот, кой жил в бочке!         — Да, он был известен тем, что вёл суровый и неприхотливый образ жизни. Однажды зимой ученики Диогена увидели его нагим, обливающимся холодной водой, «Неужели тебе не холодно?» — спросили они. «А разве ваш лоб мёрзнет когда-либо?» — в свою очередь спросил философ. «Нет», — ответили ученики.         А великий английский физик Ньютон, чтобы приучить себя к любой погоде, зимой и летом ходил в лёгкой одежде.         Вот и ты должен постепенно приучить себя к жаре и холоду, А знаешь, как закалялся Суворов? В детстве Суворов отличался плохим здоровьем.         Он был слабым, худеньким мальчиком, вечно окружённым заботами домочадцев. Но эти заботы только раздражали его. Мог ли он нежиться в пуховой постели и кутаться в тёплые одежды, если твёрдо задумал стать воином! А для того чтобы стойко переносить трудности и лишения походной жизни, решил он, надо закаляться, укреплять своё здоровье и волю. Зимой он ещё затемно выбегал во двор, раздевался до пояса и натирался снегом. Летом он купался в любую погоду. На целый день уходил в лес, бродил между вековыми соснами, приучая себя переносить голод и жажду. И Суворов добился своего. Спартанский образ жизни превратил его из хилого мальчика в сильного юношу, а затем в зрелого, мужественного воина.         Александр Светов ДОК: Для чего нужна закалка Balamut-Chuma bchumagugl@ (Круглый год. 1973. 399-400) #page/405/mode/2up @-67183011-dlya-chego-nuzhna-zakalka #НЭДБ #закалка #здоровье НЭДБ, закалка, здоровье