АУТОГЕННАЯ ТРЕНИРОВКА ШУЛЬЦА. В Telegram без рекламы!
🟪 Этот вариант Аутогенной тренировки Шульца для расслабления проще и приятнее, в отличии от других вариантов этой техники. Вам НЕ нужно знать последовательность и текст наизусть. Подходит для дневного и вечерней практики.
🟪 Берлинский психиатр Йоган Шульц в 1932 году создал замечательную систему аутогипноза, которую он назвал «аутогенная тренировка». Прошло много лет, психотехника Шульца усовершенствована и сегодня применяется в следующих целях:
- Эффективное мышечное расслабление, которое приводит к созданию чувства покоя.
- Тренировка рефлексов покоя.
- Восстановление биологических ритмов сон/бодрствование.
- Развитие коммуникации сознания и тела.
- Развитие осознанности и дисциплины ума.
- Повышение нервно-психической устойчивости в стрессовых и экстремальных условиях.
- Профилактика нервно-психического напряжения и нервно-психических заболеваний.
- Интеграция установок и самовнушений.
- Понижение артериального давления.
❗❗Использование
1 view
3687
1467
2 months ago 00:16:44 1
Техника релаксации - аутогенная тренировка по Шульцу (при стрессе, бессоннице, неврозах) ASMR голос
2 months ago 00:01:00 1
ЭТО ПРОСТОЕ УПРАЖНЕНИЕ ИЗМЕНИТ ТВОЮ ЖИЗНЬ! #простоеупражнение #какизменитьжизнь
2 months ago 00:12:01 1
Аутотренинг для сна. Глубокий сон за 10 минут.
2 months ago 00:01:17 1
А теперь займемся аутотренингом вдвоем. Самая обаятельная и привлекательная.
2 months ago 00:00:34 1
Армейский рукопашный бой. Вадим Старов техники бокса, самбо, ножевого боя для уличной самообороны.
2 months ago 00:05:36 1
Гипноанестизия. Проверка глубины гипноза. Гипнотерапевт Геннадий Иванов.
2 months ago 00:06:03 1
Аутотренинг на расслабление
2 months ago 01:27:27 1
УДАР НА РАССТОЯНИИ | Бесконтактное воздействие. Фильм 1
2 months ago 00:52:21 1
Переход из Астрала в Ментал. Высшая астральная Магия - семинар онлайн
2 months ago 00:30:32 1
Узнайте, как альфа-медитация может помочь вам исполнить желания вашего сердца! Медитация 19-02-2023
2 months ago 00:00:57 1
Самая обаятельная и привлекательная. Аутотренинг
2 months ago 00:05:56 1
Хотите научиться “Визуализации” чтобы получать “Дары Богов”? Важность первоисточника
2 months ago 00:00:41 2
😂“Cười Muốn Trẹo Quai Hàm“ khi biết đó là tiếng Máy Bay Trực Thăng
2 months ago 00:10:53 3
Обучение гипнозу. Невербальные техники гипноза (вариант 2).
2 months ago 00:26:18 3
Обучение гипнозу. Невербальные техники гипноза (вариант 1).
2 months ago 00:32:57 2
Проверка гипнабельности и внушаемости. Обучение гипнозу.
2 months ago 00:11:45 2
Глубинные причины переедания (лекция перед сеансом гипноза).
2 months ago 01:02:02 2
Терапия энуреза в гипнозе. Врач психотерапевт Евтушенко В. Г.
2 months ago 00:48:27 2
Сеанс гипноза при работе с перееданием. Кодирование по Довженко.
2 months ago 01:01:26 4
Сеанс гипноза при алкогольной зависимости (часть 1). Обучение классическому гипнозу.
2 months ago 01:01:04 1
Способы борьбы с тревогой: фрирайтинг, метод EMDR, точечный массаж и система «Ключ» / Илья Шабшин
2 months ago 00:10:00 5
Аутотренинг для успокоения нервной системы 😏
2 months ago 00:07:10 1
Евгений Петросян - Аутогенная тренировка (1982)
2 months ago 00:43:23 1
Аутогенная тренировка. Рассказывает о методе и проводит аутотренинг проф. Н.И. Козлов