Спортивное ориентирование по методике «Сент-Этьен»
Книга «Взгляд победителя. Как выигрывать в ориентировании, читая карту»:
Бежать быстро, ориентироваться по карте ещё быстрее — что для этого нужно? Как развить остроту ума, скорость реакции и физическую форму, чтобы занимать высокие места в итоговых протоколах соревнований?
Французский ориентировщик Мишель Жоржиу разработал уникальную методику тренировок, которая помогает научиться читать карту на бегу. И написал об этом книгу — «Взгляд победителя. Как выигрывать в ориентировании, читая карту», которая минувшим летом вышла в издательстве «Библиотека Спорт-Марафон».
В книге автор, тренер с огромным опытом, подробно описывает множество разнообразных и необычных упражнений, позволяющих развивать навыки, необходимые спортсменам-ориентировщикам.
Константин Золотарёв и Мария Огурцова пользуются методикой «Сент-Этьен» в своей ежедневной практике, потому мы пригласили их поделиться своим опытом.
На лекции поговорили о системе тренировок, которая позволяет добиваться выдающихся результатов в ориентировании и не только.
Лекторы привели прикладные примеры и разобрали ситуации, в которых можно использовать ориентирование для тренировки выносливости в любом циклическом виде спорта.
Для тех, кто работает с детьми или занимается ориентированием целыми семьями, а мы знаем, что таких много, Константин и Мария рассказали о методике поддержания интереса и мотивации у юных спортсменов.
И, конечно, поделились опытом применения авторских упражнений из книги «Взгляд победителя» для тренировки техники ориентирования.
Спикеры:
Константин Золотарёв — ориентировщик, трейлраннер, ультрамарафонец, КМС по ориентированию, папа двух подрастающих ориентировщиков.
Мария Огурцова — спортивный психолог, тренер по психологической подготовке. Мастер спорта по спортивному ориентированию, жена ультратрейлраннера, мама троих спортсменов. Работает со сборными командами России, ведёт образовательные курсы для тренеров и пишет для всех в телеграм-канале «Просто о психологии спорта». Участница SPORT-MARAFON FEST, ALPINDUSTRIA ELBRUS RACE, профессиональный саппорт для ультрагонок.
00:00 Видео об ориентировании
08:58 О спикерах
10:46 О книге «Взгляд победителя. Как выигрывать в ориентировании, читая карту»
17:50 Ориентирование в исполнении героя книги
23:40 Дисциплины в ориентировании
26:06 Система тренировок Сент-Этьен
#ориентирование #спортивноеориентирование #тренировка
1 view
589
193
2 months ago 00:59:37 1
Ukraine l’effondrement Moyen Orient Revue de Presse N°362
2 months ago 00:20:03 1
LES ARTISANS DE LA CORRUPTION SUR TERRE : HISTOIRE CACHÉE DU PROCHE-ORIENT #1
2 months ago 00:32:36 1
J Baud Ukraine , Moyen Orient Les guerres par procuration
2 months ago 01:03:00 1
Rassemblement à Lyon, 26 octobre2024 pour un cessez le feu au Moyen Orient
2 months ago 02:13:30 1
Генерал ФСО РФ Ратников о слиперах-контактерах и гипно-трансовых методиках.
2 months ago 00:00:00 1
#LIVE DO EDUARDO LIMA: CONFRONTAÇÃO TOTAL NO ORIENTE MÉDIO E LESTE EUROPEU
2 months ago 00:02:24 1
Orienteering & Ski Orienteering (2015)
2 months ago 00:00:00 1
Tensão no Oriente Médio
2 months ago 00:20:10 1
Tutorial orecchini Oriente - (DIY - Oriente Earrings)
2 months ago 00:03:57 21
“Кузбасский центр детского и юношеского туризма и экскурсий“ #детскийпрессцентркузбасс
2 months ago 00:01:00 1
MOTIVATIONAL : Best VLSI Training in INDIA | 100%Job Assistance | Job Oriented Advanced VLSI Courses
2 months ago 01:21:46 1
Cafe De Anatolia ORIENTAL TOUCH - A Global Deep House Fusion (DJ Mix 2024)
2 months ago 00:07:40 1
ФСО на Ладу Калину как установить
2 months ago 00:59:26 1
Прямой эфир о Beauty Blend и BL Oriental с Алевтиной Зубахиной
2 months ago 00:01:37 1
Мать кричит на путина и получает усыпляющий укол от ФСО. #курск #невзоров
2 months ago 00:35:22 1
Colive Fukuoka 2024 | Kick off orientation 2nd October, 2024
2 months ago 00:22:59 1
Israel e como o SIONISMO pretende COLONIZAR o Oriente Médio - Papo Reto 02 | João Carvalho
2 months ago 00:03:26 1
“ Inama “ Oriental Reggaeton Type Beat (Instrumental) Prod. by Ultra Beats
2 months ago 00:03:34 1
NL International Star Drive: Юлианна Караулова влюбляется в корейскую косметику BL Oriental
2 months ago 00:12:12 1
Discours de Jean-Philippe Tanguy (21/10/2024) dénoncant l’orientation des finances publiques.
2 months ago 00:24:43 1
As decisões-chave da cúpula do BRICS na Rússia
2 months ago 00:35:54 1
DIY: Macrame Wall hanging Oriental Pattern
2 months ago 01:21:40 1
Cafe De Anatolia ORIENTAL TOUCH - Spirit of the Orient (DJ MIX 2024)
2 months ago 01:39:09 1
L’empire Loubavitch : messianisme, Moyen-Orient et 3e guerre mondiale ? - Itv avec Pierre Hillard