Выполняй ЭТО перед КАЖДЫМ упражнением, чтобы нарастить больше мышц

Есть кое-что, что я делаю перед тем, как начать выполнение абсолютно любого упражнения и я никогда не видел, чтобы кто-то ещё это делал. Я думаю, что это наиболее значимый фактор, который определяет, какой же всё-таки объём мышечной массы вы способны нарастить. ********************** Original Video Credit: Ryan Humiston ********************** Больше всего меня критикуют за то, что я пытаюсь «изобретать велосипед». И что, мол, все эти альтернативные вариации упражнений — это перебор. Но тут я бы поспорил: когда человек тренируется в таком стиле, как это делаю я, то есть, ставит во главу угла ощущение рабочей мышцы, эти вариации - необходимы. Потому что, когда я отправляюсь в зал, у меня есть общая идея касательно того, что мне предстоит делать, но нет прямо незыблемого плана действий, не подлежащего изменениям. Всё определяется сугубо тем, как данное конкретное упражнение ощущается на данной конкретной тренировке. И по мне, в этом и состоит ключевое отличие между ч