МЕНЮ НА 1200 ккал ДЕНЬ 2 ДНЕВНИК ПИТАНИЯ

Для коммерческих предложений @ Всем привет. Отсняла второе видео по запросу “Меню на 1200 ккал“ Надеюсь Вам понравится. Завтрак: -яйцо 1 шт-86.5 ккал - рис 50 грамм168.5 ккал -огурец-100 грамм-15 ккал -болгарский перец -50 грамм -13.5 ккал Перекус: Миндаль 20 грамм 161.5 ккал -груша 150 грамм-63 ккал. Обед: рыба (филе)- 250 грамм -250 ккал Огурец 50 грамм-7.5 ккал помидор-50 грамм-10 ккал зелень -20 грамм оливковое масло 10 грамм -89 ккал Ужин яичные мафины куриное филе около 100 грамм -120ккал яйцо 2 шт165 ккал молоко 50 мл-32 ккал томаты 100 грамм-20 ккал огурец 50грамм - 7.5 ккал Б/Ж/У-110/50/77