СИСТЕМА ЗАРЯДОК BIOMACHINE |
Наш Telegram-канал с полезными постами каждую неделю |
В этом фильме мы окунемся в физиологию нашего организма и узнаем, от чего зависит его здоровье. А самое главное – как его улучшать и поддерживать.
Утренняя Зарядка – забытая привычка, которая когда-то была основой здоровья целой нации. Именно она – лучшее решения для комплексного здоровья всего тела.
Мы разберем эту тему на молекулы и предложим готовый практический концепт Утренней Зарядки.
01:29 – Первый час дня – наш прайм тайм
02:22 – «Магия утра» захватила мир
02:48 – Сегодня в выпуске
03:19 – Кольцо всевластия
04:38 – Зарядка – это для бабушек?
06:05 – Один из сильнейших скиллов личности
07:10 – Наркоман своих привычек
08:22 – 3 ключевые системы здоровья
09:26 – Как хакнуть свой организм?
10:11 – Принципы работы систем организма
11:49 – Система №1: Опорно-двигательный аппарат
14:13 – Мобильность
14:24 – Силовые
14:39 – Дестабилизация опоры
15:12 – Массаж тела
15:26 – Массаж лица и головы
16:10 – Растяжка
16:52 – Система №2: Внутренние органы
19:32 – Вакуум и наули
19:56 – Перекатывания на животе
20:18 – Ручной массаж
20:42 – Диафрагмальное дыхание
21:35 – Вытяжение, скручивание и вибрации
22:49 – Система №3: Жидкостная система
25:46 – Амплитудная мышечная работа
26:04 – Вибрационные воздействия
28:03 – Готовый конструктор зарядки: бери и повторяй
28:46 – Шаг 1: Разгон
29:07 – Шаг 2: Внутренние органы
29:38 – Шаг 3: Суставная разминка
30:10 – Шаг 4: Мобильность
30:31 – Шаг 5: Координация
30:55 – Шаг 6: Мышечный памп
31:38 – Шаг 7: Торможение
34:00 – Топ-10 преимуществ зарядки
34:55 – Обещанный сюрприз здесь :)
38:04 – Финал. Возрождаем привычку.
Световые мечи
Warsabers |
Художник комикса
Umks WL656 |
1 view
55
13
5 months ago 00:12:15 1
Почему за ней охотились Аненербе и врач Гитлера ? Расторопша – 7 целительных свойств
5 months ago 00:17:35 1
ЛИМФАТИЧЕСКАЯ СИСТЕМА. Скрытый потенциал.
5 months ago 03:13:34 1
Недооценённый Советский детектив “ЧЁРНЫЙ ТРЕУГОЛЬНИК“ (СССР,1981 г.)
5 months ago 00:39:14 1
ЗАРЯДКА. САМАЯ НЕДООЦЕНЕННАЯ ПРИВЫЧКА 21 ВЕКА.
5 months ago 00:11:13 1
Почему за ним охотились врачи Гитлера и Аненербе ? Расторопша – 7 исцеляющих свойств
5 months ago 00:06:53 1
НИКОГДА НЕ ГОВОРИТЕ ЭТИ 15 ФРАЗ КОЗЕРОГУ!
5 months ago 00:00:45 1
Уничтожение тли за 1 день: сода против тли #борьбастлей #тля #вредители #огород #сад #урожай #сода
5 months ago 01:15:44 1
Пешком через весь Бронкс | Нетуристический Нью-Йорк
5 months ago 00:00:00 1
САМАЯ НЕДООЦЕНЕННАЯ игра | Song of Horror
5 months ago 01:45:47 1
Неизвестный диктатор Руси (Соколов, Гурков, Тарасов) /“Минутная История“
5 months ago 00:06:22 1
Мексидол: Обновление Мозга
5 months ago 00:08:02 1
ОПОЗОРИЛСЯ! Снесу Ломе Голову/ Пьяный Бенавидес/ Льюис про Усика
5 months ago 00:22:45 1
ДЖОН СКЭТМЭН - история жизни
5 months ago 00:35:34 1
Человек, который смеется (1928) — шедевр голливудского немого кино [Обзор фильма]
5 months ago 00:00:00 1
САМЫЙ НЕДООЦЕНЕННЫЙ Хоррор -2 | Song Of Horror
5 months ago 00:00:00 1
САМЫЙ НЕДООЦЕНЕННЫЙ Хоррор - 2 | Song Of Horror
5 months ago 00:16:34 1
ТОП 5 самых недооценённых часов в России!
5 months ago 00:42:08 1
Freelancer | Космические Корсары
5 months ago 00:03:08 1
КУРЬЕР - САМЫЙ НЕДООЦЕНЕННЫЙ ЮНИТ В ДОТЕ
5 months ago 00:00:00 1
САМЫЙ НЕДООЦЕНЕННЫЙ Хоррор | Song Of Horror
5 months ago 00:20:27 1
Самый недооцененный калибр в России. Сайга 410 стрельба дозвуком и сверхзвуком с дтк закрытого типа
5 months ago 00:34:49 1
Самый Недооцененный Шутер
5 months ago 00:01:22 1
Corel Draw Уроки | 01. Инструмент перетекание в кореле