9. Respirer moins pour vivre plus longtemps : technique du   21 jours pour respirer

9. Respirer moins pour vivre plus longtemps : technique du  : Contrôle de l’asthme 21 jours pour respirer Pense à partager cette vidéo avec les gens que tu aimes pour qu’ils puissent bénéficier des bienfaits de cette respiration 😊 En 1956, le Dr Buteyko a observé que les personnes en bonne santé et les personnes en mauvaise santé avaient des modes de respiration différents. Il a remarqué que les personnes moins salubres ont tendance à respirer la bouche ouverte et ont un rythme respiratoire plus élevé. Ces observations étaient plus préoccupantes pendant le sommeil. Le Dr Buteyko a mis au point une technique de respiration axée sur le contrôle du rapport entre l’inspiration et l’expiration pour apprendre aux individus à gérer leur souffle. Cette technique s’est avérée utile pour les personnes souffrant d’asthme, de crises de panique et de troubles du