(Лекция из исследования)
Видео-инструкция к комплексу
Таймкод:
0:38 что такое сфокусированная тренировка
2:54 1 этап - самомассаж
7:07 2 этап - упражнения на блуждающий нерв
7:49 упражнения в период пмс
9:53 настройка перед комплексом
10:23 (продолжение 2 этапа) упражнения на живот
12:34 упражнения на полу (2 этап)
14:24 позиции тела при выполнении упражнений
15:03 3 этап - дыхательные упражнения
18:24 упражнение на дыхание *(не обязательные)
20:29 4 этап - медитация
22:34 что нужно делать в медитации
25:00 как ощущения тела влияет на наше состояние
27:00 могу ли я делить комплекс?
27:22 внутренняя проработка
27:54 легкий/сложный дофамин
1 view
135
30
1 month ago 00:00:59 1
Как избавиться от перхоти без лекарств и шампуней!
1 month ago 02:55:28 1
Пассажиры - 1 сезон - ВСЕ СЕРИИ ПОДРЯД
1 month ago 00:38:39 1
Перезалив “Почему не работает конституция РФ????А если она вообще ?????
1 month ago 01:16:09 1
SokolovBrothers - работа в шоу бизнесе, ошибки в поклонении / Чай с Жасмин
1 month ago 00:44:31 1
АСЛАНЯН. ATACMS бьют по России. Баллистические ракеты Путина. Бомба упала на школу
1 month ago 00:39:59 1
Печень ожила! Даже врач удивился действию этой неприметной травки…
1 month ago 00:08:34 1
Путин встретился с создателями ракеты «Орешник»
1 month ago 00:19:44 1
Лекарства от ПАРАЗИТОВ убивают РАК? Свежие научные факты от доктора-онколога
1 month ago 00:32:14 1
КАК ТВОРЧЕСТВО ОБРЕКАЕТ ТЕБЯ НА БЕДНОСТЬ И ЧТО С ЭТИМ ДЕЛАТЬ?
1 month ago 00:55:22 1
Как написать РЕГГИ с нуля. Пишу трек и делюсь крутыми фишками по созданию Reaggae
1 month ago 00:10:58 1
Как влияют гаджеты на детей – «ПОЖИРАТЕЛИ МОЗГА» Мультфильм про строение мозга и развитие ребенка
1 month ago 00:10:44 1
Как работает STALKER 2: Heart of Chornobyl на Xbox и ПК? Технический обзор
1 month ago 00:01:00 1
Когда завел питомца в игре #shorts
1 month ago 00:00:28 1
Почему тебе готовы платить #бизнес #работа #фриланс
1 month ago 00:08:27 1
Отличный Способ ОБОЙТИ ЗАМЕДЛЕНИЕ ЮТУБА И ВЕРНУТЬ СКОРОСТЬ YouTube на телефоне, ТВ приставке
1 month ago 00:09:25 1
Анти дневник желаний. Уникальная техника исполнения желаний, которая работает на все 100%.
1 month ago 00:37:26 1
Fullstack-разработчица | Рынок труда в 2024 году | Перспективы IT в Казахстане
1 month ago 00:28:55 1
Перфилов Семён - Расчёт инфузии
1 month ago 00:21:02 5
Я создал лекарство от рака.
1 month ago 00:06:24 1
Bloodborne на ПК стал еще стабильнее
1 month ago 00:05:44 1
Почему дым от костра всегда идет на тебя? Разгадка космической магии!
1 month ago 01:32:37 2
Чужаки изнутри | ALI
1 month ago 00:09:46 5
Стоячие волны в Трансформаторе Тесла, резонанс, коэффициент трансформации
1 month ago 00:07:23 1
Как самостоятельно улучшить работу желчного пузыря.