p.s. @ dk_official_one в комплект PRO Beat ? 8 190₽ ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ Кто ещё не добавил технику вакуум в своё дневное р

p.s. @ dk_official_one в комплект PRO Beat ? 8 190₽ ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ Кто ещё не добавил технику вакуум в своё дневное расписание - всем рекомендую! От этого упражнения у вас будет прекрасный эффект - который не заставит себя ждать?? ⠀ Постоянно практикуясь, можно через 5-6 недель научиться делать волну? животиком и это не так сложно, как кажется на первый взгляд ? ⠀ Вакуум стоя ?? ⠀ ✅Поставить ноги на ширине плеч, руки на бедрах; ⠀ ✅Максимально глубокого вдохнуть; ⠀ ✅Резко выдохнуть и сразу втянуть мышцы живота, мысленно прижимая их к позвоночнику; ⠀ ✅Зафиксироваться на 15-20 секунд, стараясь не дышать; ⠀ ✅Легкий вдох и постепенное возвращение живота в исходное положение. ⠀ ❗️Упражнение вакуум следует выполнять на голодный желудок с утра❗️ ⠀ #вакуумстоя#вакуумсидявакуумначетвереньках#вакуумлежа#вакуумживота#плоскийживот#пресс#талия#тонкаяталия#спорт#здоровыйобразжизни ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ г.Пенза ТРЦ Высшая Лига Ул. Московская 37,1этаж Телефон whatsapp/viber для приобретения товара 79270900520