🤍ТАНЦЫ СО СКАКАЛКОЙ | СКИППИНГ | КАК НАУЧИТЬСЯ ПРЫГАТЬ НА СКАКАЛКЕ? | ПРЫЖКИ СО СКАКАЛКОЙ🌷
🌷Всем привет! Меня зовут София и я⤵️
🤍Специалист в области физической культуры и спорта | Социальный педагог - психолог🌷
🏋️♀️Тренер по:
▫️Художественной гимнастике и акробатике
▫️Тренер по прыжкам со скакалкой - Jump Rope - ТАНЦЫ СО СКАКАЛКОЙ
▫️Инструктор по йоге и фитнесу
Уже, как 4 год я изучаю технические аспекты прыжков со скакалкой. И сегодня я продолжаю писать книгу на эту широкую и глубокую тему.
На основание мной изученного материала и нажитого «боевого» опыта я создала методическое пособие, а также различные гайды на тему прыжков со скакалкой.
Создала онлайн-обучение «ТАНЦЫ СО СКАКАЛКОЙ».
🏋️♀️Сегодня я занимаюсь тренерской деятельностью:
✔️Веду индивидуальные и групповые занятия.
✔️Даю мастер-классы в Сочи🏝️
✔️Веду онлайн-группу из 20 человек (школа)
✔️А также вдохновляю сотни людей на здоровый образ жизни.
👁️🗨️Мои cоциальные сети:
▫️inst: - Личный блог
▫️Дзен - Лесанская София • Танцы со скакалкой • Сочи🏝️
▫️Youtube - Лесанская София | Танцы со скакалкой
▫️VK - Лесанская София
По вопросам сотрудничества:
▫️@
1 view
535
213
1 month ago 00:05:25 1
КАК УБРАТЬ ГОРБ НА СПИНЕ. 4 МИНУТЫ ЛЕГКИХ УПРАЖНЕНИЙ
1 month ago 00:18:29 1
КАК ПОЛЮБИТЬ СЕБЯ | ОКЕЙ, Маша. ГЛАДКИХ Х АНЕТТА ОРЛОВА
1 month ago 00:54:15 1
КАК ПОВЕРИТЬ В СЕБЯ, КОГДА НИКТО НЕ ВЕРИТ? ФИЛЬМ-МОТИВАЦИЯ. МАРИЯ ГЛАДКИХ
1 month ago 00:48:02 1
КАК ПЕРЕЖИТЬ ТРУДНОСТИ И СТАТЬ СИЛЬНЕЕ? ФИЛЬМ-МОТИВАЦИЯ. ГЛАДКИХ, ЕГОРЯН, МУЖИЦКАЯ, ДЕМБИКОВА,
1 month ago 00:12:18 1
Упражнения для рук на 10 минут. Подойдут всем. Легко и просто. Дома и в офисе
1 month ago 00:00:24 1
Jony - Танцуй со мной летай ай ай ай ай 🤍🧸
1 month ago 00:05:27 1
Активно топим жир!
1 month ago 00:05:59 1
Упражнения для рук
1 month ago 00:09:33 1
Фитнесс упражнения на все тело. 10 легких упражнений за 10 минут.
1 month ago 00:11:41 1
КАК ДОБИТЬСЯ ПЛОСКОГО ЖИВОТА. 10 минут упражнений.
1 month ago 00:03:17 3
[KPOP IN PUBLIC | ONE TAKE] IVE 아이브 ’해야 (HEYA)’ dance cover by cursed team | RUSSIA
1 month ago 00:15:40 1
Разминка перед тренировкой. Готовим бедра, спину и торс.
1 month ago 00:00:24 1
💃🪩ТАНЦЫ СО СКАКАЛКОЙ 🪇МОЙ Телеграмм - канал ЛЕСАНСКАЯ СОФИЯ | ТАНЦЫ СО СКАКАЛКОЙ ⁉️👀🫣
1 month ago 00:00:24 1
🤍😂3 СЕКУНДЫ ДО СМЕРТИ📲 💫ЛЕСАНСКАЯ СОФИЯ 💃ТАНЦЫ СО СКАКАЛКОЙ
2 months ago 00:00:24 2
🏖️ДЕТИ ОБОЛДЕЛИ😊 ✨ВК ЛЕСАНСКАЯ СОФИЯ 💃ТАНЦЫ СО СКАКАЛКОЙ #скакалка #спорт #прыжкинаскакалке
2 months ago 00:12:12 1
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЖИВОТА И ЯГОДИЦ
2 months ago 00:11:03 1
Простые упражнения для талии. 10 минут не поднимаясь с. пола. Мышцы живота, ягодиц и спины. Работам!
2 months ago 00:03:23 1
Milonga Criolla (Canaro - Maida) - Silas y Valeria - Stgo. de Chile
2 months ago 00:04:03 1
Юля Паршута х Марк Тишман - Навигаторы (ВместеLive Video 2022)
2 months ago 00:40:12 1
ПУТЕШЕСТВИЕ #2: БАЛ В САНКТ-ПЕТЕРБУРГЕ🏰 | Не раскрылись мосты😭
2 months ago 01:43:32 1
9. PORT DE BRAS. Первый класс. Балетный класс для взрослых.
2 months ago 00:10:42 1
КАК ПОМОЧЬ СЕБЕ ПОХУДЕТЬ ЗА 10 МИНУТ
2 months ago 00:00:00 1
Второй класс. Балет для взрослых
2 months ago 00:15:22 1
Юля Паршута х Марк Тишман - Вместе (Live Video 2022)