Упражнения с гантелями / Профилактика остеохондроза / Руки, спина, осанка

Комплекс упражнений с гантелями поможет укрепить мышцы рук, спины. Гимнастика способствует улучшению подвижности суставов рук, проработке межреберных мышц, укреплению костей. Упражнения служат хорошей профилактикой грудного и шейного остеохондроза позвоночника. Ваша финансовая поддержка позволяет мне снимать новые видео для вас. Сбербанк 4279 3806 2441 6618 (С.И.И.) 00:00 Вступление. Что дают эти упражнения 01:41 Как принять правильное положение тела 02:07 Упражнения / Основная часть 18:46 Заминка 19:47 Заключительная часть Поделитесь, пожалуйста, в комментариях, впечатлениями о данном комплексе Ссылка на комплексы с гантелями: О себе: имею медицинское образование, опыт работы инструктором групповых занятий. Мой девиз: не навреди! Снимаю эффективные домашние тренировки на каждую пробл