Понедельник - утро.

Силовая кондиция: 1. Работаем по часам A. at the 0:00 6 минут на проходку до тяжелого повтора во фронтальном приседе 120-130-140(х) Попытка поставить новый рекорд, не вышло. B. at the 6:00 6 минут на проходку до тяжелого повтора в жимовом швунге из-за головы рывковым хватом 90-100-110 Максимум 115 был, так что 110 для закрепления кисти очень даже не плохо. C. at the 12:00 6 минут на проходку до тяжелого повтора в приседании со штангой над головой 90-100 Тут взял по больше отдыха, уже приседаю 100 кг, си