Открытый урок по Аштанга Виньяса Йоге Максим Шмидт

Аштанга-виньяса йога - одна из самых эффективных систем Хатха-Йоги. Преимущества , которые дает практика Аштанга Виньяса Йоги: 1. Физическое развитие и скульптурирование тела; 2. Высокие нагрузки позволяют продуктивно расходовать энергию, потребленную с пищей. По этому, данные практики советуют многие диетологи. В особенности, здесь важна совокупность дыхания и физических упражнений; 3. Способствует избавлению от депрессивных, невротических и схожих состояний психики человека.