Медитация для хорошего сна | Вторник. Вдох-выдох-пауза. Часть 2

В завершение рабочего дня предлагаем Вам несколько минут перед сном побыть в тишине, чтобы освободить свой ум от уже ненужных мыслей, связанных с событиями прошедшего дня и с помощью медитации создать условия для спокойного и здорового сна. Больше о медитации: Медитация за 2 дня. Урок 1. Медитация за 2 дня. Урок 2. ------------------------------------------------------------ Курсы Брахма Кумарис - официальный YouTube канал обучающей платформы с одноименным названием. Наша платформа создана для изучения медитации, проведения программ по саморазвитию и управлению собой по методу Брахма Кумарис. Учеба на платформе проводится в форме виртуальных и очных курсов, встреч, вебинаров (онлайн семинаров), творческих мастерских и лекций.