10 самых главных ошибок в тренажерном зале I Для Новичков

Спонсор тренировки интернет-магазин товаров для красоты и здоровья Для всех зрителей канала действует скидка 10% по промокоду YOUTUBE Локация съемки – «ГИМНАЗИЯ ФИТНЕС». Санкт-Петербург, м. «Московские ворота» ВКонтакте: Тренер Gess Academy Виктория Морозова. Это ТОП-10 САМЫХ ГЛАВНЫХ ОШИБОК новичков и не только новичков! Содержание: 0:00 Интро 0:36 Ошибка 1. Игнорирование разминки 1:06 Ошибка 2. Отсутствие заминки 1:19 Ошибка 3. Слишком большие веса 1:54 Ошибка 4. Неправильная техника 1:54 Ошибка 5. Задержка дыхания 2:12 Ошибка 6. Не снимать себя на видео 2:22 Ошибка 7. Перетренированность 2:45 Ошибка 8. Нет разнообразия в тренировках 3:00 Ошибка 9. Быстрая скорость выполнения 3:13 Ошибка 10. Сравнение себя с другими 3:30 Заключение Любые тренировки, будь то тренировки дома или тренировки в зале - это система, которой нужно придерживаться, тогда будет 100% результат. Новички чаще всего совершают эти ошибки и не получают результата, или получают травму. В этом видео я рассказываю о тех частых ошибках, которые могут совершать и опытные в тренажёрном зале, в тренировках дома и на улице. фитнес, тренажерный зал, спорт, тренировки, ошибки в тренажерном зале, ошибки, тренировка, упражнения, как похудеть, качалка, бодибилдинг, тренер, похудеть, похудение, правильное питание, ошибки в зале, как быстро похудеть, workout,