Как КАЛЕЧИТ СПИНУ ПОПУЛЯРНЫЙ МЕТОД. Что не так с японской техникой Фукуцудзи.Безопасная альтернатива
Популярная методика для плоского живота и от болей в спине — лежать на валике. Так ли она эффективна и полезна? Как и почему длительное лежание на валике может буквально «поломать» поясницу и заблокировать нормальную работу дыхания и всех органов? 😯 Какие существуют БЕЗОПАСНЫЕ АЛЬТЕРНАТИВЫ? Об этом и не только в новом видео ✅
*Хотите больше правильных и безопасных упражнений в виде готовых МФР-тренировок* → *Забирайте в доступ обновлённый курс «МФР. Умный самомассаж тела»* → И вы получите результат без вреда для здоровья!
⏰Тайм-коды:
00:00 Валик под поясницу: польза или вред
00:30 Что такое МФР и зачем он нужен
01:12 Валик под поясницей: чем опасно
02:54 Как безопасно использовать валик (ролл)
03:36 Упражнение для быстрого расслабления поясницы
💥КАТАЛОГ ЭКСПРЕСС-ТРЕНИРОВОК →
💥Все программы Newyorkfitspo →
💥Вступить в клуб домашних онлайн-тренировок FitSpo →
Присоединяйтесь в с социальных сетях:
Понравилось видео? – Подписывайтесь на канал Newyorkfitspo →
Задать вопрос Виктории Боровской → mail@
#ШколаFitSpo #мфр #плоскийживот #валик #отеки #ВикторияБоровская
3 views
2
2
2 hours ago 00:38:38 1
РУШАНА I СОЛЕВАЯ НАРКОМАНКА I РЕАЛЬНАЯ ИСТОРИЯ I ПЕРВАЯ ЧАСТЬ
10 hours ago 00:03:00 1
Заповедь.
22 hours ago 00:14:21 1
Технологии за которые убивают изобретателей. Топ 5 запрещённых технологий
1 day ago 00:02:17 1
Pyrorybak - В рыбалке одни мужчинки (Pyrokinesis Cover)
3 days ago 13:47:17 1
Миф о шизофрении | Аудиокнига | Александр Данилин
4 days ago 00:39:09 1
Вицин, Леньков, Носик, Равикович играли непутевых героев, а какими они были в реальной жизни?
4 days ago 00:03:01 1
Стена вопросов - Леонид Корнилов
5 days ago 00:23:38 1
Нарколог о том, как протекает белая горячка
5 days ago 00:03:25 1
Проект Увечье (Луперкаль) - Стрижка
6 days ago 00:12:52 1
Как сохранить молодость, здоровье, энергию и красоту?
6 days ago 00:00:51 1
Ртутные двигатели тысячи лет назад! #осознание #крамола #сундаков #веды
6 days ago 00:00:53 1
Энергия из воздуха - реальность #осознание #крамола #сундаков #наука
6 days ago 00:07:56 2
Превосходство Увечья в Безумной Башне Фатально МКМ
6 days ago 00:08:21 1
Как министр Жаксылыков калечит срочников в армии. Блаблабла Токаева. Ербаян Мухтар и его дело/ БАСЕ
1 week ago 00:03:16 1
Баллада о прокуренном вагоне. А.Кочетков. Читают Егор Бероев и Элени
1 week ago 00:10:11 1
ОНИ ДАВНО ЭТО ЗНАЮТ | ДУША И ЗВУК | ЗАПРЕТНАЯ ЧАСТОТА 432 ГЦ
1 week ago 00:05:23 1
редкое стихотворение Эдуарда Асадова. До слёз...
1 week ago 00:57:28 1
Как принимать ЧАГУ правильно. Польза и вред ЧАГИ (БЕРЕЗОВЫЙ ГРИБ)
1 week ago 11:01:07 1
1/2. ОПИСАНИЕ АДСКИХ ПЛАНЕТ. Леонид Тугутов (Лакшми Нараяна дас). Лекция-семинар.
1 week ago 00:10:11 1
Как правильно выполнять триаду здоровья? Ошибки самостоятельных занятий по методике Бубновского
1 week ago 00:03:30 1
УХОДЯ - УХОДИ! Песня в точку! Автор слов - Ольга Гражданцева, музыка и исполнение Светлана Копылова