НЕ ЛОМАЙТЕ СВОЙ ПОЗВОНОЧНИК🆘Что НЕЛЬЗЯ ДЕЛАТЬ при боли в шее. Вредные упражнения для шейного отдела

Боль — это важный сигнал организма! Только от наших действий зависит избавимся мы от дискомфорта или усугубим ситуацию! Что нельзя делать при боли в шее? Какие упражнения опасны? Что обязательно нужно сделать, чтобы дискомфорт и напряжение в шее не появлялись не только на тренировках, но и в обычной жизни? Рассказываю в новом видео 👍 Если проблема перенапряжения в шее, плечевом поясе и лопатках для вас актуальна, рекомендую попробовать наш новый набор тренировок «Для снятия напряжения и боли в шее, между лопатками, для укрепления рук и спины». Это комплекс из 5 тренировок, который позволит восстановить свободное и функциональное движение плечевого пояса, рук и грудного отдела позвоночника, а также избавиться от дряблости на спине и в области трицепсов! Цена со скидкой всего 1490 вместо 2450 рублей. Успевайте приобрести по ссылке ➡️ Поддержка тренера и доступ 1 год! Больше полезных рекомендаций и тренировок для здоровой спины и функционального позвоночника ждут вас в плейлисте по ссылке ⤵️ ⏰Тайм-коды: 00:00 Болит шея: какие упражнения под запретом? 01:01 Сигналы тела, на которые нужно обратить внимание 01:32 Упражнения на пресс и напряжение в шее 02:53 Как связаны дыхание и боль в шее? 05:06 Как мы сами “ломаем“ свой позвоночник? 💥КАТАЛОГ ЭКСПРЕСС-ТРЕНИРОВОК → 💥Все программы Newyorkfitspo → 💥Вступить в клуб домашних онлайн-тренировок FitSpo → Присоединяйтесь в с социальных сетях: Понравилось видео? – Подписывайтесь на канал Newyorkfitspo → Задать вопрос Виктории Боровской → mail@ #ШколаЗдоровогоФитнеса#Шея#БольВШее #шейныйостеохондроз #шейныйотдел