Этикет и правила поведения в зале 💪🏼 Полный гайд с ответами на все вопросы
В формате живой, поучительной истории, собрал в одном видео полный свод правил и инструкций для первого похода и дальнейших занятий в тренажерном зале
Посмотрев ролик вы будете неуязвимы для тех, кто попытается продать вам то, что вам не нужно; узнаете, как правильно выбрать зал; как выбрать тренера; что самое главное в тренировках начинающих; как должна выглядеть персональная тренировка, а также будете чувствовать себя в зале уверенно с первого же занятия, перестанете стесняться или бояться похода в зал
Видео полезно и тем, кто только собирается пойти на первую тренировку и никак не может выбрать зал и тренера и тем, кто уже давно занимается и даже тренерам 🤫
Таймкодами разделил смысловые блоки для вашего удобства 🤗
🌍 Все программы тренировок и варианты работы со мной бережно собрал на сайте:
🤝 Выразить благодарность , став спонсором канала и поучить доступ к программам тренировок:
🏋️♂️ Канал с базой упражнений:
🎁 Розыгрыши и бесплатные программы тренировок в телеге:
🤝 Личная инста:
Все в твоих руках, действуй 🤜 🤛
00:00 Краткое вступление
00:57 Различия залов: как выбрать нужный
02:43 Одежда и обувь для зала
05:30 Критерии выбора тренажерного зала
09:24 Как выбрать абонемент и не переплатить
11:45 Дежурный тренер: бесплатный помощник на старте
13:10 С чего начать и три базовых правила прогресса
15:54 Правила этикета и поведения в залах
16:15 Что делать, если занят тренажер
17:52 Исключения из правил
19:24 Про полотенца на тренажерах
20:04 Как понять, что на тренажере работают
20:46 Тем, кто обильно потеет
21:26 Нужно ли убирать за собой инвентарь
22:32 Как приучить посетителей к порядку
23:25 О персональных тренировках
25:27 Как выбрать тренера
29:03 О советчиках в зале
31:07 Этикет в зале: основные правила
34:34 Правда ли нельзя переступать штангу ?
35:50 Заключение
12 views
6
3
2 months ago 00:23:24 1
Понасенков. “Я не потакаю серой массе и могу научить вас”
2 months ago 03:47:18 1
Толян и Сергей Симонов — От любви до ненависти один шаг (Документальный фильм)
2 months ago 00:21:13 7
Обзор на книгу Сары Джейн Хо “Хорошие манеры“
2 months ago 00:00:32 1
тг Марина | Что и требовалось заказать Чёрные vs Светлые сапоги | Правила обувного этикета
2 months ago 00:08:44 3
Правила этикета: как вести себя за столом
2 months ago 00:11:32 1
Что нужно знать и уметь, если вас пригласили на встречу в дорогой ресторан? Учимся есть элегантно.
2 months ago 00:11:50 1
Азбука безопасности - Пешеходные правила - Сборник (все серии) | Смешарики 2D. Обучающие мультфильмы
2 months ago 00:02:50 1
Правила дорожного движения для детей. Развивающий мультик
2 months ago 00:09:59 1
10 промахов в этикете, которые выдадут в тебе простушку!
2 months ago 00:57:59 1
Приглашение к празднику. К 75-летию Высшего театрального училища им. Б.В.Щукина (1989)
2 months ago 01:28:58 1
RIS-07 Вживление души в тело #1. Инкарнационный/реинкарнационный процесс. Слипер Татьяна Запасная
2 months ago 00:23:28 2
ПЕРВАЯ ПЕРЕДАЧА
2 months ago 00:40:07 1
Она не стала “женщиной года“ только потому, что любит свою страну
2 months ago 00:06:16 1
Так надо обращаться с инвалидами- колясочниками!
2 months ago 00:04:19 3
Сергей Крава - Про Януковича
2 months ago 00:17:08 1
Идеальная девушка. 7 качеств Benefic
2 months ago 00:00:00 1
Сериал - “Сваты“ (Все сезоны и Все серии) фильм комедия для всей семьи
2 months ago 00:01:08 1
Молитва для улучшения памяти. Дуа из Священного Корана. Сура 20 «Та Ха» аят 114. Выпуск 65.
2 months ago 01:17:43 1
Отель на Волге. Елена Маньенан
2 months ago 00:19:17 1
Что Мастер Подземелий от ТЕБЯ хочет?
2 months ago 00:04:52 1
Заур Тутов — Адыги | Звёзды Черкес ФМ - 2023
2 months ago 00:13:34 1
Taxi и sexy. Облико моралэ. Медиа-истории | Ян Арт
2 months ago 00:04:31 1
История этикета
2 months ago 00:19:47 1
✨ Этикет. Школа хороших манер | Познавательный мультик для детей ✅