Как правильно есть овощи и клетчатку при вздутии живота
❤️Скачайте БЕСПЛАТНО книгу “Вздутие живота: причины, опасности, как избавиться” 👉
🎁Плюс получите подарки к книге:
- Дневник отслеживания вздутия от конкретных продуктов питания
- PDF-отчет “7 ошибок в устранении вздутия живота”
- Методичка “5 упражнений для улучшения работы кишечника”
- Инфографика “Лучшие приправы, специи и пряности для пищеварения”
🔥Забирайте бесплатно книгу и подарки по ссылке 👉
🔷Еще больше материалов по здоровью и красоте - на моем Телеграм-канале, подписывайтесь:
Здравствуйте! На связи Александра Бонина, врач лечебной физкультуры, фитнес-тренер и интегративный нутрициолог.
В этом видео я расскажу, как правильно употреблять овощи и клетчатку, если вас беспокоит вздутие живота. Вы узнаете, какие виды клетчатки лучше включать в рацион и как правильно готовить овощи, чтобы избежать неприятных симптомов. Смотрите до конца и применяйте советы для улучшения вашего пищеварения!
Пишите в комментариях, какие овощи вам помогают!
Подписывайтесь на канал и ставьте лайк, если видео было полезным!
#александрабонина #врачлфк #нутрициолог #бонина #овощи #клетчатка #вздутиеживота #пищеварение #здоровоепитание #здоровьекишечника
00:00 – Введение: вздутие живота и клетчатка
00:25 – Чем важна клетчатка для организма
01:45 – Первая ошибка и совет при употреблении овощей и клетчатки
02:35 – Вторая ошибка и совет при употреблении овощей и клетчатки
04:10 – Третья ошибка и совет при употреблении овощей и клетчатки
04:10 – Третья ошибка и совет при употреблении овощей и клетчатки
06:10 – Заключение: где узнать, как разобраться со вздутием
👉Подписывайтесь на мой YouTube-канал -
🔸Telegram -
🔸Яндекс.Дзен -
🔸Вконтакте -
🔸Rutube -
Также посмотрите эти видео:
2 views
5
0
6 months ago 00:54:41 1
МИР ДРУГИМИ ГЛАЗАМИ / Мозг зеркальный и “неверный“ Татьяна Черниговская
6 months ago 00:36:07 1
Интуиция ДАР / Вещие сны существуют? Татьяна Черниговская / Бетховен потерял слух и прославился
6 months ago 00:02:14 1
Вытягивание стенок изделия
6 months ago 00:15:20 1
Монтаж сайдинга Блокхаус (Blockhouse)
6 months ago 00:10:13 1
Обзор СМУТА | Kingdom Come на Руси
6 months ago 00:06:37 1
Как научиться формулировать мысли. Как четко и ясно выражать свои мысли. Ораторское искусство память
6 months ago 00:08:56 1
Еда к чаю - Какая закуска подойдёт к шу пуэру? | Art of Tea, китайский чай
6 months ago 00:21:13 1
Чёлка Какую Чёлку выбрать | Какая форма Чёлки подойдет по форме лица | Чёлки 2023 | Стрижки с челкой
6 months ago 00:00:59 1
Польза контрастного душа для организма #закаливание #здоровье #обливание
6 months ago 01:14:27 1
Зеркальные системы мозга. Татьяна Черниговская
6 months ago 00:13:45 1
Как праздновать Пасхетъ?
6 months ago 00:07:30 1
СОЛНЦЕЗАЩИТНАЯ пленка на ОКНА: как ВЫБРАТЬ и НЕ ОШИБИТЬСЯ?
6 months ago 00:00:58 1
В КИЕВЕ НЕ БЫЛО ДРГ #панченко #взглядпанченко
6 months ago 00:10:26 1
Вот что ТВОРИТ ЯНТАРНАЯ КИСЛОТА. Такого точно не напишут в ИСНТРУКЦИЯХ!
6 months ago 00:30:23 1
(И. Гундаров) Закон о массовом захоронении // Что нам готовят?
6 months ago 00:16:52 1
Как починить пульт ДУ от телевизора
6 months ago 00:18:20 1
Отец Небесный “Единый мировой порядок при дверях. После огненной переплавки Церковь будет забрана“
6 months ago 00:30:29 1
Ранние Интервью Ориса. TV Жиса 1998. Цикл «Встречи с писателем - С. В. Цвелёвым». Интервью первое
6 months ago 00:36:24 1
Памяти оперного певца Евгения Кунгурова
6 months ago 00:04:59 1
GOSDOOM
6 months ago 00:12:58 1
Янтра Цветок Жизни🌞Матрица Гаряева💎Yantra Flower of Life🌞Garyaev Matrix
6 months ago 02:27:26 1
Как мыслит Михаил Гребенюк? Топ-10 точных действий для роста бизнеса
6 months ago 00:36:59 1
Как устроен мозг людей разных профессий Мозг танцора и учителя МУЗЫКА и мозг Татьяна Черниговская
6 months ago 00:02:20 1
Почему закон об ответственном отношении к животным не работает в Казахстане? #Казахстан #животные