Как УБРАТЬ ЖИВОТ и накачать красивый ПРЕСС | Топ 5 ЭФФЕКТИВНЫХ упражнений для укрепления мышц живота

Спонсор тренировки интернет-магазин товаров для красоты и здоровья Для всех зрителей канала действует скидка 10% по промокоду YOUTUBE Тренер Gess Academy Дарина Курочкина. СОДЕРЖАНИЕ: 0:00 Введение 0:31 Скручивания стоя 1:00 Правильная техника дыхания при скручивании 3:23 Упражнение roll down 5:29 Горизонтальные скручивания стоя. Работаем с косыми мышцами живота 7:09 Наклоны корпусом со скручиваниями 9:33 Упражнение на пресс с балансом 10:59 Заключение Комплекс упражнений против живота и для формирования красивого пресса. Всего несколько простых, но эффективных движений помогут вам укрепить мышцы живота и получить рельеф. пресс, как накачать пресс, тренировка пресса, упражнения на пресс, плоский живот, фитнес, убрать живот, упражнения для пресса, легкая тренировка на пресс, рельефный пресс