БОЛЬ В КОЛЕНЕ: 90% проблем из-за ЭТОГО. Причины боли в коленях. Тесты на функциональность колена
Тренажерный зал, бег, малейшее перенапряжение и дает о себе знать боль в колене. Знакомо? В видео я не только расскажу о причинах возникновения травм и боли в коленях, но и покажу тесты самодиагностики, которые помогут выявить проблему и заняться профилактикой на ранней стадии. Интересно? Тогда обязательно смотрите видео до конца!
Хотите оздоровить суставы и избавиться от боли? Попробуйте наш сет тренировок «Оптимизация биомеханики шага» ➡ 👣 Доступ к 4 тренировкам на целый год стоит всего 1490 вместо 2360 рублей 💸 Сет поможет не только улучшить походку и осанку, но и сделать ноги стройнее, округлить ягодицы, избавиться от болей в суставах и спине, снизить отечность и тяжесть в ногах 🔥
Тайм-коды:
00:00 Причины болей в колене. Как сохранить колени здоровыми?
01:53 Причина 1
02:30 Причина 2
03:04 Причина 3
03:32 Причина 4
04:04 Причина 5
04:21 Причина 6
04:34 Причина 7
05:19 Как связаны колени и неправильное дыхание?
07:43 Неправильная техника
08:37 Проблемные мениски
09:51 Разрывы связок
10:39 Что помогает футболистам сохранить колени здоровыми
12:20 Почему важна мобильность тазобедренного сустава и голеностопа
13:46 Как мы мы сами “убиваем“ колени каждый день
14:36 Вальгус и варус коленей
15:37 Анатомия коленного сустава
18:55 Почему колени х-образные
20:23 Ноги колесом
22:10 Тесты на дисфункцию коленей
💥КАТАЛОГ ЭКСПРЕСС-ТРЕНИРОВОК →
💥Все программы Newyorkfitspo →
💥Вступить в клуб домашних онлайн-тренировок FitSpo →
Присоединяйтесь в с социальных сетях:
Понравилось видео? – Подписывайтесь на канал Newyorkfitspo →
Задать вопрос Виктории Боровской → mail@
#ШколаЗдоровогоФитнеса #колени #тренировка #ВикторияБоровская
12 views
12
2
5 months ago 00:38:57 1
СЕМИХАТОВ и СУРДИН: сколько на самом деле измерений пространства и времени? Вселенная Плюс
5 months ago 00:10:38 1
Орск затоплен: “Компенсаций не будет!“ Репортаж
5 months ago 00:26:35 1
Пенсия в России: можно ли на неё прожить? | Реформа, бедность, пенсионеры | Илья Варламов
5 months ago 00:28:37 1
Причины наводнения в Оренбургской области. Как местные жители сами борются с затоплением?
5 months ago 00:07:57 1
Твои ПАЛЬЦЫ способны вылечить ВСЕ БОЛЕЗНИ! / Как сохранить здоровье? ОБЪЯСНЯЮ НА ПАЛЬЦАХ!
5 months ago 00:29:46 1
УКРАИНКА ИЗ КИЕВА ПЕРЕЕХАЛА В МОЛДОВУ. ЕЁ ПОСЛАНИЕ ЖЕНЩИНАМ УКРАИНЫ СЕГОДНЯ.
5 months ago 00:00:00 1
10 Апреля! Авторский тренинг от долларового миллионера! Начало в 17:10 Москвы!
5 months ago 00:09:43 1
Самый синий и самый мощный грузовой электро велосипед, трёхколёсный фэтбайк, от ЛенФэтбайк. fatbike.
5 months ago 00:20:21 1
Катаклизмы Сегодня - ЧП, Катаклизмы, События Дня: Москва Ураган США Торнадо Европа Цунами
5 months ago 00:02:58 1
Слайд-шоу из фотографий с музыкой - Сделать онлайн очень просто за 5 мин.