Сведение рук в кроссовере сидя _ лежа на скамье _ База упражнении _ Кольцов Алексеи

🌍 Программы тренировок с обратной связью и участие в проекте ТРАНСФОРМАТОР 🎁 Бесплатные программы тренировок и много полезностей в телеге: 🤝 Личная инста: Все в твоих руках, действуй 🤜🤛 00:00 Объяснение техники 04:39 Демонстрация на наклонной скамье 04:53 Демонстрация на вертикальной скамье